Y娃娃 2008-6-30 17:58
美丽是我终身的事业
7月开始了,为了减肥,为了90斤的身材....
加油!!:full
今天出去的时候看到4个女孩子在车站打闹,毫无顾及的吃着油乎乎的烤鱿鱼,很快乐的样子.
我曾经也是这样的吧~
现在的我真的改变了好多,即使吃很少的东西也没有过去那么瘦了,而且最近晚上老是忍不住吃很多乱七八糟的东西,把自己的生活弄的一团糟~
严重长胖~
我知道,我再也回不去那个时候了,扎着细细的马尾,幻想自己什么时候才能72变~
也不能再在午夜12点吃煮好的方便面加火腿肠,跟舍友们说个没完~
现在的我已经是卷卷的头发,已经下了决心减肥的~
但是~
最近这是怎么了?
我要改变了,不能在这样下去~
我们的长远目标是维持健康的身材。
[font=仿宋_GB2312]早餐丰盛些，一杯牛奶或豆浆,一份主食.[/font]
[font=仿宋_GB2312][/font]
[font=仿宋_GB2312]午餐吃饱，主食，炒菜，有什么心仪的美味也可以这时候放纵一下；[/font]
[font=仿宋_GB2312][/font]
[font=仿宋_GB2312]晚餐就清单为主，减少主食，饭后活动活动，留出充分时间来消化，然后再睡觉。[/font]
[[i] 本帖最后由 Y娃娃 于 2008-7-1 14:04 编辑 [/i]]
hanzhao100321 2008-6-30 18:54
*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***
Y娃娃 2008-7-1 10:32
今天是我减肥的第一天,我的心情有点期待...
早上喝了酸奶,吃了面包...
想到好朋友苗条的身材,真的很羡慕..
我想,如果我坚持下去,也一定能成功的...
Y娃娃 2008-7-1 10:35
[font=仿宋_GB2312]早上:[/font]
[font=仿宋_GB2312][/font]
[font=仿宋_GB2312]酸奶300ML[/font]
[font=仿宋_GB2312]无糖面包2片...:full [/font]
Y娃娃 2008-7-1 12:16
中午了,完全不知道吃什么....:frighten
Y娃娃 2008-7-1 15:20
[font=仿宋_GB2312]:full 西红柿炒蛋,炒苦瓜,米饭1碗..[/font]
无锡空心 2008-7-1 19:57
娃娃:我回来了,你要加油,我们一起加油.
xiaoyudida 2008-7-1 19:58
:joy
rubySESE 2008-7-1 22:24
都这么瘦了 还减。。。刺激人啊~~~~~~~~~~~~:loveliness :loveliness :loveliness
faywu 2008-7-2 01:55
90斤阿:pity
我要是只有90斤的话一定会被我爸妈天天拿着碗往嘴里塞吃的:shy
窈窕清影 2008-7-2 10:50
娃娃,加油.西红柿炒蛋我也喜欢的
水阡陌love 2008-7-2 10:57
写的很好，我赞同你的观点，美丽是终身事业
VIVIANLI228 2008-7-2 12:06
给你加油来了 :scold 一定要坚持哦，有恒心，有目标就一定可以看到美丽，加油。
mickey90 2008-7-2 12:58
寫得不錯!! 早點達到自己的目標喔 :joy
Y娃娃 2008-7-2 15:11
真是不好意思,大家都来看我,我却现在才来....
早上出门办事去了...
:frighten
Y娃娃 2008-7-2 15:12
[quote]原帖由 [i]无锡空心[/i] 于 2008-7-1 19:57 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1406031&ptid=184709][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
娃娃:我回来了,你要加油,我们一起加油. [/quote]
空心,亲亲...........
一起加油哦.....
Y娃娃 2008-7-2 15:12
[quote]原帖由 [i]rubySESE[/i] 于 2008-7-1 22:24 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1407998&ptid=184709][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
都这么瘦了 还减。。。刺激人啊~~~~~~~~~~~~:loveliness :loveliness :loveliness [/quote]
其实不瘦,110斤....
想减掉20斤,支持我哦...
Y娃娃 2008-7-2 15:13
[quote]原帖由 [i]faywu[/i] 于 2008-7-2 01:55 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1409487&ptid=184709][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
90斤阿:pity
我要是只有90斤的话一定会被我爸妈天天拿着碗往嘴里塞吃的:shy [/quote]
我个子不高,而且脸大啊....
所以很显胖.....:astonished
Y娃娃 2008-7-2 15:14
[quote]原帖由 [i]窈窕清影[/i] 于 2008-7-2 10:50 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1414014&ptid=184709][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
娃娃,加油.西红柿炒蛋我也喜欢的 [/quote]
呵呵~~~
我是很喜欢的呢....
还有很多美味都是我的最爱....:full
Y娃娃 2008-7-2 15:15
[quote]原帖由 [i]水阡陌love[/i] 于 2008-7-2 10:57 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1414194&ptid=184709][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
写的很好，我赞同你的观点，美丽是终身事业 [/quote]
谢谢你,让我们一起美丽哦....
Y娃娃 2008-7-2 15:15
[quote]原帖由 [i]VIVIANLI228[/i] 于 2008-7-2 12:06 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1415907&ptid=184709][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
给你加油来了 :scold 一定要坚持哦，有恒心，有目标就一定可以看到美丽，加油。 [/quote]
谢谢你的支持,我一定加油!
Y娃娃 2008-7-2 15:16
[quote]原帖由 [i]mickey90[/i] 于 2008-7-2 12:58 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1416905&ptid=184709][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
寫得不錯!! 早點達到自己的目標喔 :joy [/quote]
好的...加油!
Y娃娃 2008-7-2 15:17
[font=仿宋_GB2312]汇报昨天晚上的食谱:[/font]
[font=仿宋_GB2312][/font]
[font=仿宋_GB2312]晚餐:绿豆银耳粥...[/font]
[font=仿宋_GB2312]3大碗.....[/font]
[font=仿宋_GB2312]真的好饱哦....[/font]
[font=仿宋_GB2312]晚上9点:西红柿1个,黄瓜1根,酸奶200ML.....[/font]:full
Y娃娃 2008-7-2 15:18
[font=仿宋_GB2312]早上:
酸奶300ML[/font]
[font=仿宋_GB2312]无糖面包2片...:full [/font]
Y娃娃 2008-7-2 15:19
[font=仿宋_GB2312]中午:西红柿1个(很大)[/font]:full
Y娃娃 2008-7-2 17:25
谢谢管理员给我加精!!!!!!!
Y娃娃 2008-7-2 17:26
[font=仿宋_GB2312]下午:杏子6个....[/font]
[[i] 本帖最后由 Y娃娃 于 2008-7-2 17:37 编辑 [/i]]
yuanzitianding 2008-7-2 21:32
加油加油！
kim_7 2008-7-2 23:44
加油加油哦...LZ减肥的时候也要注意营养搭配哦
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