查看完整版本: 胖妞faywu减肥记～7月1号~8月11号-目标５５ｋｇ--瑜伽瑜伽

２００８０７１１记录

[b][size=4][color=red]０６：３０起身　蜂蜜水１杯[/color][/size][/b]
[b][size=4][color=red]０６：４５木瓜半个[/color][/size][/b]
[b][size=4][color=red]１０：４０红枣桂圆枸杞红薯薏米粥１碗＋盐菜小小（我很爱吃盐菜哈）[/color][/size][/b]
[size=4][color=#ff0000][b]１５：４０青椒番茄鸡蛋豆腐（别ＰＩＡ我，我自己都傻眼，太乱了）[/b][/color][/size]
[size=4][color=#ff0000][b]２１：２０龙眼３０颗（还进口的呢，一点都不甜）[/b][/color][/size]
[b][size=4][/size][/b]
[b][size=4][color=black]０８：３０～０９：３０脊柱理疗[/color][/size][/b]
[b][size=4]１８：３０～１９：３０纤体瑜伽[/size][size=4][/size] [/b]

[b]

[size=4]关于体重今天还蛮夸张的[/size][/b]
[b][size=4]晚上上课之前的体重是６１．５ｋｇ[/size][/b]
[b][size=4]然后，１９：３０下课后出来去称居然只有６０．５ｋｇ了[/size][/b]
[b][size=4]这个也太夸张了点吧[/size][/b]
[b][size=4]就一堂瑜伽课就少了２斤．．．[/size][/b]
[b][size=4]彻底傻眼：（[/size][/b]


[b][size=4][/size][/b]

[[i] 本帖最后由 faywu 于 2008-7-11 21:34 编辑 [/i]]

[quote]原帖由 [i]七月1234567[/i] 于 2008-7-11 10:32 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1589650&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
昨天好累 ,从客户 处回到家 都12点了哈.

今天也累哈.
:sweat [/quote]

握爪握爪:joy
我最近2天也很累:smoke

[quote]原帖由 [i]越大越孤单[/i] 于 2008-7-11 04:42 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1585770&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
[/quote]
:joy

我郁闷
我到现在居然还没睡意:shock

唉唉:smoke
希望今天还是能早起阿:pity

２００８０７１２记录

[b][color=red]０７：００蜂蜜水１杯[/color][/b]
[b][color=red]０９：００淡豆浆１包／抹花生蓝莓酱全麦土司８片[/color][/b]
[b][color=red]１３：２０木瓜半个／酸奶１杯（１２５ｇ）[/color][/b]
[b][color=red]１７：００龙眼３３颗／红提２０颗／青椒番茄腊肉豆腐１碗（昨天剩下的）[/color][/b]
[b][color=red][/color][/b]
[b][color=red]１５：２０～１６：２０脊柱理疗[/color][/b]

２００８０７１３记录

０８：２０蜂蜜水１杯＋花生蓝莓酱全麦土司６片
１４：１０薏米红薯粥１碗＋盐菜少许
１７：４５开始历时４０分钟吃掉＂红提２０颗＋木瓜１／２个＋水蜜桃２个＂
２１：０５光明畅优草莓酸奶１杯（２３０克）

[color=red]１６：００～１７：００球瑜伽（课后体重６０．１ｋｇ:like ）[/color]
[color=#ff0000][/color]
[color=#ff0000][/color]
[color=#ff0000]那个水蜜桃一点都不甜，不好吃[/color]
[color=#ff0000]幸好自己上次只买了６个[/color]
[color=#ff0000]可以很快吃完哈[/color]
[color=#ff0000][/color]
[color=#ff0000]今天又吃多了:shock [/color]

[[i] 本帖最后由 faywu 于 2008-7-13 21:35 编辑 [/i]]

抹花生蓝莓酱全麦土司８片?建议每餐不要超过三片吧 大概一片有100千卡（加涂抹的东东的话）

楼主的瑜伽坚持的不错啊  不过感觉瑜伽对减肥没用阿 不知道热瑜伽怎么样 。。。

[quote]原帖由 [i]Zhang_Jenny[/i] 于 2008-7-13 11:26 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1625912&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
抹花生蓝莓酱全麦土司８片?建议每餐不要超过三片吧 大概一片有100千卡（加涂抹的东东的话）

楼主的瑜伽坚持的不错啊  不过感觉瑜伽对减肥没用阿 不知道热瑜伽怎么样 。。。 ... [/quote]
阿阿
其实我对那个100千卡没概念
一般我是吃4片的
然后
就无聊么
就吃了8片
555

以后尽量少吃
那个
高温瑜伽因为自己的心血管不是很好
目前还没尝试过

我学瑜伽的主要目的是修身养性哈
不过
据说也可以减肥的么
所以

在我学瑜伽的这里有个会员
一个月瘦了8斤也
但是该会员有上高温的
555
在犹豫要不要也上上高温的

刚刚在网上溜达的时候看了一些搭配图:loveliness
MD。。。没有110不准买新衣物。。。:shock

110阿110

刚刚一直在郁闷自己的体重:pity
555:shock
就还有廿多天:sweat
自己再不对自己狠点体重就很难掉下来了:weep
不理了,睡觉去:smoke

今天凌晨一点多才睡着...
还以为自己今天早上起不了身的...
幸好起来了...
哈哈...
新的一个星期开始了...
自己要加油哈...
55阿55

[quote]原帖由 [i]faywu[/i] 于 2008-7-14 07:51 发表 [url=http://msn.bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1637245&ptid=185501][img]http://msn.bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
今天凌晨一点多才睡着...
还以为自己今天早上起不了身的...
幸好起来了...
哈哈...
新的一个星期开始了...
自己要加油哈...
55阿55 [/quote]
h哈哈，尼尼昨晚也睡的很晚，7点钟就被电话吵醒了，睡不着了。。。
都忘记今天是周一了，日子过的比较模糊，哈哈。。。
外面还是艳阳高照呀。。。

哈哈，高温瑜伽太辛苦了，尼尼自问吃不消。咯咯。。

非非，加油，加油，向110靠近。。。
尼尼也要加油了，看大街上的女孩子都好瘦呀，好像穿短裤，但是这腿，怎么那么粗。。。:smoke :smoke

恩哈恩哈
我活过来了~~~~~~~~~~~~~`:scold :scold :scold

我现在在长春了。。。
终于过上正常生活了~！！！

[quote]原帖由 [i]rubySESE[/i] 于 2008-7-14 10:21 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1640774&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
恩哈恩哈
我活过来了~~~~~~~~~~~~~`:scold :scold :scold

我现在在长春了。。。
终于过上正常生活了~！！！ [/quote]
恭喜恭喜:joy
终于正常了哈:sly

２００８０７１４记录

[size=4][b]０６：４０蜂蜜水１杯[/b][/size]
[size=4][b]１２：２０薏米红薯粥１碗＋淡豆浆１包[/b][/size]
[size=4][b]１６：００凉拌水豆腐１块（加了蒜姜白醋芝麻油老干妈若干以及豆腐乳１块）[/b][/size]
[size=4][b]１７：２０光明畅优草莓酸奶１杯（２３０克）[/b][/size]
[size=4][/size]
[size=4][color=red][b]０８：３０～０９：３０初级瑜伽[/b][/color][/size]
[size=4][color=red][b]１０：３０～１１：３０舞韵瑜伽[/b][/color][/size]
[b][size=4][color=#ff0000][/color][/size][/b]
[b][size=4][color=#ff0000][/color][/size][/b]
[b][size=4][color=#ff0000]哈哈，初步开始实施豆腐减肥餐了[/color][/size][/b]
[b][size=4][color=#ff0000]原来那个水豆腐可以直接食用的哈[/color][/size][/b]
[b][size=4][color=#ff0000]因为我怕单独的水豆腐自己吞不下去[/color][/size][/b]
[b][size=4][color=#ff0000]所以将住的地方可以加进去的吃的东西都加了[/color][/size][/b]
[b][size=4][color=#ff0000]所以才有了那样一份怪怪的“凉拌水豆腐”:shy [/color][/size][/b]

[quote]原帖由 [i]丫头尼尼[/i] 于 2008-7-14 08:19 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1637483&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]

h哈哈，尼尼昨晚也睡的很晚，7点钟就被电话吵醒了，睡不着了。。。
都忘记今天是周一了，日子过的比较模糊，哈哈。。。
外面还是艳阳高照呀。。。 ... [/quote]
我这里又是下雨天:pity
都不知道这个雨要下到什么时候:sweat
原本还准备今天去败空调的:smoke

加油。！
！

美女加油！！！:weep

[quote]原帖由 [i]丫头尼尼[/i] 于 2008-7-14 08:20 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1637512&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
哈哈，高温瑜伽太辛苦了，尼尼自问吃不消。咯咯。。 [/quote]
我也这样觉得:shy
我也还没上过高温瑜伽也:like


[quote]原帖由 [i]丫头尼尼[/i] 于 2008-7-14 08:22 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1637555&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
非非，加油，加油，向110靠近。。。
尼尼也要加油了，看大街上的女孩子都好瘦呀，好像穿短裤，但是这腿，怎么那么粗。。。:smoke :smoke [/quote]
恩恩:joy
我要慢慢实施那个“豆腐减肥餐”了:loveliness
希望真的可以瘦到哈:pity

对阿对阿，为什么街上的ＭＭ的腿都那么细人都那么瘦阿:shock

现在胖女孩都少之又少了，真不晓得为什么我这稀有动物还要被赶尽杀绝。。。
不是说物以稀为贵嘛。。。骗人的。。。
哎。。昨天挺好的，今天暴食了，超级鄙视自己，。。。。:vomit

非非越来越上道了，哈哈，赞一下。。。

[quote]原帖由 [i]丫头尼尼[/i] 于 2008-7-14 19:04 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1651018&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
现在胖女孩都少之又少了，真不晓得为什么我这稀有动物还要被赶尽杀绝。。。
不是说物以稀为贵嘛。。。骗人的。。。
哎。。昨天挺好的，今天暴食了，超级鄙视自己，。。。。:vomit ... [/quote]

我怎么最近出门见的女孩子都还挺胖胖的哈，弄得我自己孩子满自足的很。

不过腿粗我也照样穿短裤，自己凉快就好了哈。

偶是为自己活得那。:like

今天决定出去买短裤那，还想穿吊带那 。

[quote]原帖由 [i]七月1234567[/i] 于 2008-7-15 09:56 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1657784&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]


我怎么最近出门见的女孩子都还挺胖胖的哈，弄得我自己孩子满自足的很。

不过腿粗我也照样穿短裤，自己凉快就好了哈。

偶是为自己活得那。:like

今天决定出去买短裤那，还想穿吊带那 。 ... [/quote]
阿阿:swoon
可能是区域不同吧:sweat
我出去见到的穿短裤的MM都是超级瘦的那种:loveliness
我要是有7月你现在的体重我都也会穿短裤的:shy

[quote]原帖由 [i]丫头尼尼[/i] 于 2008-7-14 19:06 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1651042&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
非非越来越上道了，哈哈，赞一下。。。 [/quote]
偷偷问::sly
"上道"是虾米意思啊?!:like

[quote]原帖由 [i]丫头尼尼[/i] 于 2008-7-14 19:04 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1651018&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
现在胖女孩都少之又少了，真不晓得为什么我这稀有动物还要被赶尽杀绝。。。
不是说物以稀为贵嘛。。。骗人的。。。
哎。。昨天挺好的，今天暴食了，超级鄙视自己，。。。。:vomit ... [/quote]
我最近也饱食了:smoke
而且睡眠状况好像又开始黑白颠倒了:shock
今天早上凌晨快4点的时候才上床睡觉:smoke

哈哈。上道就说是你已经走上了减肥的正道，嘎嘎。。。
尼尼明天去上海晃荡晃荡。。。
千万要少食，少食呀。。
今天试了条短裤，那大腿小腿。。。
马上脱掉。真怀疑干嘛要去试呀。。
受挫。。:spit

今天的心情真的还不错
先上了一堂纤体瑜伽后在晚上7点再上了一堂舞韵瑜伽
感觉还蛮不错的...
开心ING...
在后来8点半洗澡完毕后称的净体重是59.4kg...
哈哈，再次开心下：）