查看完整版本: 胖妞faywu减肥记～7月1号~8月11号-目标５５ｋｇ--瑜伽瑜伽

２００８０７１５记录

[b][size=3]０１：００薏米红薯粥２／３碗[/size][/b]
[b][size=3]０３：３０上床睡觉[/size][/b]
[b][size=3]１１：３０起身　蜂蜜水１杯[/size][/b]
[b][size=3]　　　　　花生蓝莓酱全麦土司６片[/size][/b]
[b][size=3]１７：１５淡豆浆１包[/size][/b]
[b][size=3]　　　　　葱油饼１块（１元钱的量，大概２两）[/size][/b]
[b][size=3]　　　　　木瓜半只[/size][/b]
[b][size=3]２２：０５蜂蜜水１杯[/size][/b]
[b][size=3][/size][/b]
[b][size=3][/size][/b]
[b][size=3][/size][/b]
[size=3][color=red][b]１５：２０～１６：２０纤体瑜伽[/b][/color][/size]
[size=3][color=red][b]１９：００～２０：００舞韵瑜伽[/b][/color][/size]
[b][size=3][color=#ff0000][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#ff0000][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#ff0000]还蛮郁闷的[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#ff0000]因为昨天晚上追小说看[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#ff0000]然后就一不小心看到快４点才上床睡觉[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#ff0000]５５５[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#ff0000]以后尽量不要再这样黑白颠倒了[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#ff0000][/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#ff0000]皮肤受不住哈[/color][/size][/b]
[b][size=3][color=#ff0000]脸上冒了好几颗豆豆了也:smoke [/color][/size][/b]

[[i] 本帖最后由 faywu 于 2008-7-15 22:08 编辑 [/i]]

[quote]原帖由 [i]丫头尼尼[/i] 于 2008-7-15 15:04 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1664461&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
哈哈。上道就说是你已经走上了减肥的正道，嘎嘎。。。
尼尼明天去上海晃荡晃荡。。。
千万要少食，少食呀。。
今天试了条短裤，那大腿小腿。。。
马上脱掉。真怀疑干嘛要去试呀。。
受挫。。:spit ... [/quote]
哈哈，原来上道是这个意思啊:shy
偷偷说，我穿短裤貌似好像还能见人的:sly
因为据说我的腿不是那么的胖:like
可是我的上半身:shock
５５５:smoke

郁闷
现在又过了12点了也:sweat
555
还是关电脑
乖乖去床上躺着
希望能睡着:smoke

今天心情不错的原因是上个月12号买熊仔T的那个店的那个白色T恤裙终于打折了...
虽然才8折,但是也便宜了47块也...
开心ING...
虽然说自己早2天才下了决心没有110不买衣物哈
但是反正自己一直很L这样的一件头的T恤裙么...
赫赫

２００８０７０１６记录

０６：４０蜂蜜水１杯
１４：５０红薯燕麦粥１碗
　　　　　西芹木耳苦瓜凉菜１碟
　　　　　玉米饼１个（都是在＂面点王＂吃的，餐后步行１个小时＋）
１７：１０绝味＂香干＂３元钱的量（不到３两）
　　　　　红提１０颗


[color=red]０８：３０～０９：３０结肠法[/color]
[color=red]２０：３０～２１：３０纤体瑜伽[/color]
[color=#ff0000][/color]
[color=#ff0000][/color]
[color=#ff0000]发觉自己对自己一直都还蛮纵容的:pity [/color]
[color=#ff0000]好像今天又去败衣服了:like [/color]
[color=#ff0000]虽然早两天才说没有１１０就不准败新衣物:sweat [/color]

超级热的天,超级郁闷啊!体重有增无减了啊.
:sweat

要对自己狠一点 ,再狠一点才行 .

今天见到了传说中的表姐:)
我爸爸唯一的妹妹的大女儿:)
哈哈,心情不错...
虽然吃了不少东西...
但是好像吃的都基本是蔬菜类的哈:)
希望没有肥到:)

[quote]原帖由 [i]七月1234567[/i] 于 2008-7-17 10:56 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1691441&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
超级热的天,超级郁闷啊!体重有增无减了啊.
:sweat

要对自己狠一点 ,再狠一点才行 . [/quote]
我也超级郁闷ING:swoon

减肥、减肥，都说减肥

２００８０７１７记录

０８：１５蜂蜜水２５０ｍｌ
　　　　　花生蓝莓酱全麦土司４片
　　　　　酸奶若干
１３：３０青瓜皮蛋汤２小碗（没吃米饭）
　　　　　清炒苦瓜若干以及其他家常小菜若干（餐后站立步行２个小时＋）
　　　　
因为中午是跟爸爸ＹＭ表姐以及哥哥嫂子弟弟以及小斌小龙弟弟一起饭饭的
然后大多数菜都是ＹＭ表姐做的哈
所以我们吃了还蛮多的
赫赫

因为去到爸爸那边回来很晚了
所以今天就没有上瑜伽课了
希望没有因为今天的多吃而肥哈

[quote]原帖由 [i]yangyang860915[/i] 于 2008-7-17 22:39 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1702287&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
减肥、减肥，都说减肥 [/quote]
:joy 貌似好像现在减肥以及成了一种生活习惯了哈

减肥是习惯，但是都不是好习惯，偶尔想到才开始、、、
、还是没养成少吃的习惯，，，讨厌自己没毅力。。。

[quote]原帖由 [i]丫头尼尼[/i] 于 2008-7-18 01:29 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1703715&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
减肥是习惯，但是都不是好习惯，偶尔想到才开始、、、
、还是没养成少吃的习惯，，，讨厌自己没毅力。。。 [/quote]
唉:sweat
毕竟民以食为天么:pity
所以,赫赫:sly

姐姐 好多亲戚在身边哈，真幸福:happy

我也好希望有个亲戚在身边，周末可以一起吃吃饭，逛逛街，让我可以撒娇哈。

我好像大学毕业后就一个人生活了哈。:donot

渴望与家人在一起。

[quote]原帖由 [i]丫头尼尼[/i] 于 2008-7-18 01:29 发表 [url=http://bbs.yoka.com/redirect.php?goto=findpost&pid=1703715&ptid=185501][img]http://bbs.yoka.com/images/common/back.gif[/img][/url]
减肥是习惯，但是都不是好习惯，偶尔想到才开始、、、
、还是没养成少吃的习惯，，，讨厌自己没毅力。。。 [/quote]


我也是的哈，现在没有刚开始减肥的时候 有毅力。

刚开始怎么就那么大的毅力那？

还是要对自己狠 才行 。

[attach]206221[/attach]
今天上午上完“脊柱理疗”课后大概9点50分时的体重是60.1kg...
恩恩，就穿着照片上的那个T恤裙光着脚丫子在瑜伽馆那里的电子秤上称的哈...
赫赫，照片也是在那对着镜子用手机自拍的哈：）
貌似好像又臭美了一次哈...
赫赫...
今天的任务：踮脚尖，提踵站立5分钟，注意收臀！...
我会努力ING...

２００８０７１８记录

０７：００蜂蜜水１杯
１０：３０淡豆浆１包
　　　　　抹花生酱玉米窝窝头１个（餐后帮海盗多多２个家伙洗澡，站立时间３０分钟＋）

０８：３０～０９：３０脊柱理疗
１８：３０～１９：３０纤体瑜伽

*** 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽 ***

迷茫ING

最近又开始迷茫了
这可不是好现象  
因为自己一旦这样
就会暴饮暴食的
555

回复 169# 的帖子

哈哈:scold
居然也见到广告了哈:smile

最近又开始黑白颠倒了:smoke

２００８０７１９记录　

０６：５０蜂蜜水１杯　
１０：３０龟苓膏１杯（２５０克）
１１：５５跟朋友Ｓａｒａ午饭（饭后行路３个小时＋）
　　　　　青红椒香干半份／凉拌三丝半份／剁椒鱼头半份／米饭小小（大概进食量哈）
１８：４５同土哥饭饭（饭后脚底按摩１小时＋）
　　　　　冻柠茶１杯／虾仁炒蛋１份／白灼白菜１小碟／黄花菜例汤１盅／米饭小小

０８：３０～０９：３０初级瑜伽

貌似减肥睡眠也要好滴呀,至少每天保证7~8小时的睡眠最不容易发胖:sly ,所以不能太晚睡觉啦

回复 173# 的帖子

阿阿:pity
睡眠不好也:shock
这个是我一直郁闷的事情:sweat

昨天晚上一宿没睡
所以吃了不少东西

然后白天的时候又去我爸爸那里蹭饭吃了:like
希望体重没有飙升哈:shy

又是一宿没睡:sweat :pity :shock

最近2天过得比较乱:sweat
才和il不少东西:smoke

看起来哪有120阿。。。。身材还不错啊

是哦，腿好细的啊 。:like :like :loveliness