查看完整版本: 爱美女孩大腿减肥技巧

冰玉龙 2008-7-5 12:06

爱美女孩大腿减肥技巧

动作一：站姿，两脚分开一前一后，然后双腿屈膝，再站起来，重复20次以上。

冰玉龙 2008-7-5 12:07

动作二：站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，侧身，用相反方向的手去抓放在鞋柜上的脚，可帮助修饰大腿内侧的肌肉线条。

冰玉龙 2008-7-5 12:07

动作三：站姿，把其中一条腿放在鞋柜上，身体往下压，坚持30秒以上，经常坚持对塑造大腿后侧的线条有帮助

冰玉龙 2008-7-5 12:08

动作四：站姿，把腿打开，膝盖往两侧，重复做蹲起的动作，坚持20次以上对想减大腿内侧脂肪有帮助。

xiaoying530 2008-7-5 13:50

:sweat

cat52530 2008-7-5 16:16

:hi

qinzi520 2008-7-5 16:34

:weep 有效吗？

charlotte李 2008-7-9 16:13

很好, 我也要学习学习, 但是做啥总是三分热度. 真是改狠狠地批评自己

wildsky 2008-7-9 17:36

:pity

ms_jf1 2008-7-21 08:40

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