也许有人不信！不过我喝粥后确实瘦了一圈！瘦了8斤！我以前也用过很多减肥的方法！可是很难坚持！有些熬过了后！是瘦的很快！可是反弹的也很快！一
不小心就又胖回去了！身体也搞坏了！
经历了那么多！很多是要自己经历了才知道对自己好不好！其实很多网上流行的快速减肥方法！很多并不适合我们！因为我们并不是那些明星！他们的压力
我们很难体会！感受的到！为了自己的星途！为了他们的以后！逼的她们在很段的时间就瘦了下来！。。。。那是很需要毅力de 。。。而我们大多数人！一般是
很难坚持的！尤其是那些快速的减肥法@！
想瘦!瘦的健康！就必须
"运动+适当的节食"！不要妄想在几天就瘦很多！当你没有调节好时！那只会让你越来越胖！（因为我曾经试过，所以我曾经从110
斤——一度达到140斤！还好由于我时常有运动+穿的衣服比较宽松!才不明显！只是脸有肉！壮了一点！）
减肥很久、没有怎么瘦的朋友！何不尝试一下喝粥减肥法呢！每天喝粥+适当的运动+适当的饮食节制！我相信你会像我一样！一定会瘦下来！
减肥不
能太急！
