楼主加油啊~一定会成功的！

我也尝试过苹果减肥，非常有效！但是苹果减肥唯一不好之处就是反弹厉害

哈哈！谢谢，我的身体很好！

对！我要以你为榜样，一定要减肥到底！

谢谢，有你们的支持！我一定会更加努力的！

是啊！不过不这样减我过不了平台期！我会注意的！

看来MM采取的是节食减肥法哦~~呵呵~~
坚持的还不错~~
我也要少食~~
一起努力吧~~
跟着你一起瘦下去~~

哈哈！好啊！谢谢你的加入一起努力吧！本来我想把今天早的情况传上来的，可是感觉这样看起来没效果，所以就3天向大家传一次我的食谱和运动量，当然还有休重情况！哈哈！

昨天坚持了一天,今天头有点晕啊!还好明天休息!要是明天再上班,就难办了!

即使是减肥也要注意营养均衡，只要运动就能达到你的目标，脂肪转化成肌肉就不会看起来很胖的。身体最重要啊！

楼主加油,向你学习.

哈哈!谢谢至爱水晶,减肥辛苦几个月,不减肥丑一辈子啊! 为了美丽只能牺牲一下了!

哈哈!一起加油了!我明天休息如果不下雨就去爬山 ,希望6月1日我发贴的时候给你们一个大惊喜啊！

今天早上为了称体重,大早就起来了,没吃早餐啊!
称了一下结果令我还是很高兴的107斤了!虽然只减了3斤,可是总算过了平台期,会使我今后的减肥更加容易了!
下面写一下我这3天的苹果减肥法吧!(其中有好多犯规啊!不应该说是3日苹果减肥法了! 哈哈)
5月29日:
早上6:00起床,跑了1500米(我用保鲜膜包了腰部和腹部,出了好多汗),吃了一个苹果
中午:一个苹果,一根青瓜
晚上:一个苹果(用保鲜膜包起来,跳绳300下,原地跑200下)
5月30日
早上一个苹果(下雨了未运动)
中午,一个苹果一根青瓜
晚上,两个小苹果(用保鲜膜包起来,跳绳300下,原地跑200下)
5月31日
早上:下雨没动动,个茶叶蛋,一个花卷,
上午在菜市场和超市里逛买生活用品
中午,冬瓜汤一碗
下午和朋友逛街买衣服
4点吃了2把花生米,一碗冬瓜汤
其余时间在家看电视
晚上一根黄瓜
今天上班,一会有时间制定一下自己的减肥计划发上来!

6月2-4日减肥计划食谱和运动!哈哈!好高兴前3天成功了!这让我更加有了动力!
6月2日,早上6:00起床1500米跑步,当然要包保鲜膜 ,喝冬瓜汤
中午,一根黄瓜,一个胡萝卜
晚上,因为朋友要回家了,听说我在减肥,为了聚会可能会去吃麻辣汤(晚上300下跳绳,200下原地慢跑
6月3日,早上6:00起床 1500米跑步,包保鲜膜,半根红萝卜切块和白米熬粥加一个鸡蛋
中午,一根黄瓜,一个胡萝卜
晚上,一根黄瓜300下跳绳,200下原地慢跑

6月4日,早上,6:00起床 1500米跑步 一个鸡蛋,一块粉丝煮汤
中午,一根黄瓜,一个洋葱
晚上一个苹果!300下跳绳,200下原地慢跑
6月5日,早上再公布我的减肥成果,希望能看到更好的效果!哈哈!