本人 身高165 体重 144 因在此之前瘦了点,可能是天气转变的原因,本来是149斤呢
这是144斤的照片
2008.06.11 开始减肥
2008.07.11   136斤
2008.07.28   确认为130斤了.

[ 本帖最后由 wxm4294 于 2008-8-22 14:22 编辑 ]

希望自己能130

[ 本帖最后由 wxm4294 于 2008-6-20 10:57 编辑 ]

今天听其他MM的话少吃西瓜,所以晚饭今天有所变化.
2008.06.05 早点:种子1
中午:便当(素菜)
下午:鸡蛋+牛奶
晚上:鸡蛋炒番茄
感受:手脚恢复,肚子扁了.
呵呵,还没到晚上我已经写好了,不管怎么样,这是定制好的.

加油加油~
一定会成功的
还有，建议告诉你
就是，千万不要想太多了，过了一天就胜利了一天，
其实真的不用想的太远了，你就想，今天能坚持住了，
明天也一定可以的!!
在以后你就想；都坚持这么多天了，在放弃就太可惜了
这样就能忍住了..
还有，刚开始可能比较难坚持，慢慢来，循序渐进也很管用
但是适应了，不吃真的就不吃了，胃也不会难受，心情也不至于郁闷

希望姐姐加油，能坚持住，实在很想吃东西的时候真的忍不了的时候
我会吃；古德的全麦面包，或者奇客的木糖醇全麦饼干

其实，我也不知道自己的方法对不对
会不会跟你说错了，只是很想跟姐姐一起努力，加油！！

引用:

原帖由 步婷 于 2008-6-5 11:50 发表
加油加油~
一定会成功的
还有，建议告诉你
就是，千万不要想太多了，过了一天就胜利了一天，
其实真的不用想的太远了，你就想，今天能坚持住了，
明天也一定可以的!!
在以后你就想；都坚持这么多天了，在放弃就太可惜了
这样就能忍住了 ...

感动啊!!想哭,我一定会的,太感谢MM的支持了!!!!!1

罪过2008.06.05下午喝的牛奶是高钙的,一看含量,我晕
脂肪就大于0.36  热量大于284卡路里,
我的天啊,以后不喝了,买麦香牛奶喝喝看,
脱脂的牛奶实在不好喝.

昨晚8点肚子就咕咕的叫了,我忍!真难受啊,半夜又醒来过了.
2008.06.06  早点:粽子1
            午饭:便当(素食)+酸奶原味的
            下午:无
            晚饭:黄瓜2
感受,晚上饿着肚子的感觉真不好过啊!

引用:

原帖由 wxm4294 于 2008-6-5 13:35 发表

感动啊!!想哭,我一定会的,太感谢MM的支持了!!!!!1

应该的，一个人瘦身会累，可是互相鼓励着或许会好点~

加油加油，一定会成功的

引用:

原帖由 wxm4294 于 2008-6-5 16:08 发表
罪过2008.06.05下午喝的牛奶是高钙的,一看含量,我晕
脂肪就大于0.36  热量大于284卡路里,
我的天啊,以后不喝了,买麦香牛奶喝喝看,
脱脂的牛奶实在不好喝. ...

呵呵，
下午早点喝应该没事的
其实我觉得脱脂的还好，就是太贵了
我喝不起

麦香的貌似也不低
是在不行就喝纯的吧~加点蜂蜜也好啊

引用:

原帖由 wxm4294 于 2008-6-6 10:02 发表
昨晚8点肚子就咕咕的叫了,我忍!真难受啊,半夜又醒来过了.
2008.06.06  早点:粽子1
            午饭:便当(素食)+酸奶原味的
            下午:无
            晚饭:黄瓜2
感受,晚上饿着肚子的感觉真不好过啊! ...

姐姐。很好，饿了也没吃，崇拜！！要知道饿了才会消耗脂肪阿，胃才会慢慢变小~

你晚上还会饿醒么？我从来没这种感觉
晚上会玩网游到很晚，然后来感觉倒头就睡
一觉睡到大天亮```

姐姐，晚上就是饿死也不能吃昂
到时候你就想：“再挨几个小时，早饭使劲吃”
先骗骗自己，到了早晨就不想多吃了~
试试吧，或许有用吧~

吼吼~.
忍住昂~

姐姐今晚没报伙食
应该没问题
姐姐加油~ :joy :joy :joy :joy :joy :joy :joy :joy :joy :joy :joy :joy

引用:

原帖由 步婷 于 2008-6-6 21:49 发表
姐姐今晚没报伙食
应该没问题
姐姐加油~ :joy :joy :joy :joy :joy :joy :joy :joy :joy :joy :joy :joy

来了 ，今天的伙食
2008.06.07 早点：咸浆1、锅贴4、粢饭半个、
             中午：膳丝面条1（里面有青菜）
           下午：西瓜半个、香蕉1、核桃无数
             晚饭：青菜无数根、小龙虾5斤（3人）午后奶茶1
感受：吃了多了，惭愧啊！

周末和国订的休假我是没办法预先知道安排吃什么的 ，所以很容易破戒。

2008.06.08~09
破了破了，过个休假，我完了。好不容易前3天把胃弄小了点，现在又～～～～～～～～～～
这2天的饮食，不提了，又是肉又是冰淇淋~~~~~~~~~~~~~~