明天又要重新开始了，只有加油咯

加油!

哈哈
重新开始
加油加油

我也是重新开始
郁闷死了
怎么能控制住呢？

我还以为你能顶住呢?
没想到啊

我也要减肥，重在参与^_^

引用:

原帖由 wxm4294 于 2008-6-11 09:26 发表
我还以为你能顶住呢?
没想到啊

唉，没法说了
怎么忍都忍不住
诱惑我的东西太多了

加油

2008.06.11  早上: 粽子1
            中午:跑步30分钟
            下午:米粉(半) 黄瓜1 蛇果1
            晚上:练习哈达瑜珈
感觉:自己跑步累趴下了，小腿好痛,跑步姿势一定不对.要好好改正.
跑20分钟,走路15分钟,哈哈实在是跑不动了.

引用:

原帖由 sandyrose 于 2008-6-11 09:28 发表
我也要减肥，重在参与^_^

实施还是很重要的.

2008.06.12 早上 粽子1 蛇果1
中午:跑步30分钟
下午:素菜 1 黄瓜1 白果 半个
晚上:练习普拉提(改Ballet)
感受:昨晚的瑜珈练习使我跑步感到的酸痛消失了,可能是拉经的关系..(原来不是的,同事说这是我跑步时间不够,如果运动的好,因该第二天腰酸背痛的.)
哎~今天也走了10分钟跑步20分钟,想晕!吃不消啊!
晚上不练普拉提
,改Ballet把

[ 本帖最后由 wxm4294 于 2008-6-12 13:33 编辑 ]

哈哈，加油
一定会成功的
运动我觉得做多少不算重要（最少30分钟以上）
重要的是能坚持住
持之以恒

姐加油~~~

运动好累人啊!
昨天晚上我加了40分钟的登山机,
今天都没腰酸背痛的感觉

LG说了,我强度不够,根本没运动到,
哎~~~~~~~~~~想想出了那么多的汗,原来是我喝的水啊

3天没来了,也就是我3天没实施了,惭愧啊!
因为之前3天的运动一点成效都没有,
好失望!
正好到周末我也就乘机给自己解放了下,
一解,到来大姨妈了.
周一腰酸背痛的,
中午还去了跳肚皮舞,但肚子好痛,半路逃回来了
晚上也没去运动,想想还是回家好好休息,第2天来战............

2008.06.17   早  牛奶鸡蛋 ,玉米棒 1
             中  素饭(素菜,糙米饭)    运动 登山机20分钟,机械30分钟
             下  黄瓜  1              运动  跳舞1小时,机械45分钟
感受:今天是月经第2天,我已经不痛了,坚持运动把