减肥其实从一个月前就开始了，弄了个健身卡，还请了个私教。结果，时期只瘦下来5斤，不运动又立刻反弹。所以姐妹们，不要再浪费钱请私教了。因为私教的作用也不过是督促你运动，然后提醒你少吃。我还买了所谓的脂肪燃烧弹，但是那个东西只是在你运动的时候让你多出汗。而且有时会产生心悸。各位姐妹们不要轻易尝试。

     从今天开始，我真的要认真减肥，我要勇往直前，再也不贪吃，请各位姐妹们督促我。

     我身高164cm，体重58KG


     目标是50KG以内。


     6.7

     早晨 ：一杯白开水，100G左右的黑米粥。（因为身理期刚过，昨天看见JMS在网上说，身理期过后吃黑米粥减肥所以今天马上尝试。 ）


     中午：一片土司面包，半个香瓜。因为也不饿。

     晚上：晚上，没吃主食，但是吃了无数龙虾。哎，罪恶。


     大家一起加油，一起互相监督，一定要做纸片人！！！


     干吧带！！！！!

[ 本帖最后由 蘇蘓 于 2008-6-22 21:08 编辑 ]

6月20日。


早上：一杯蜂蜜水，2个小馒头。

中午：烫的青菜和白菜。

逛街2小时。

败了2000多米。

罪恶。

[ 本帖最后由 蘇蘓 于 2008-6-20 16:42 编辑 ]

6月21日。

早晨：蜂蜜水一杯。

中午：应酬。

晚上：应酬。

我是罪恶的。

我恨死了。

我在也不出去吃吃喝喝了。

[ 本帖最后由 蘇蘓 于 2008-6-22 14:01 编辑 ]

6。22

早餐加中餐，十点左右：一碗粥，2个馄饨。

下午1点左右：5个醉李。

下午4点半：一包米线，小半碗黑芝麻糊，半盒酸奶。

喜讯！！！！

我减肥4斤！！！

哈哈哈哈哈哈。

加油加油！！！

[ 本帖最后由 蘇蘓 于 2008-6-22 21:07 编辑 ]

6.23
早餐：蜂蜜水一杯，半个粽子。
中餐：盒饭大半个。
晚餐：精肉一块，芹菜少许，米饭半两。

总结：今天其实控制还可以，蜂蜜水是有用的。

[ 本帖最后由 蘇蘓 于 2008-6-23 20:16 编辑 ]

你不胖啊

减肥 没试过  因为从来没胖过  嘿嘿
楼主别 砸我

楼主亲长的好可爱噢，加油啊，一定能瘦下来的！

哇，楼主好强，加油

感觉 不吃东西的方法不能长久啊~~嘿嘿~~

其实吃太少也不好的
主要还是要运动
我现在每天晚上慢跑一小时
再加一小时的无氧和放松运动
到现在已经减掉9公斤了

当然运动是要坚持的
否则会反弹很厉害

谢谢大家的支持。

我都忘了。从今天开始继续写。

引用:

原帖由 张小北 于 2008-6-19 10:02 发表
楼主亲长的好可爱噢，加油啊，一定能瘦下来的！

谢谢夸奖。

引用:

原帖由 kangjin 于 2008-6-19 09:00 发表
减肥 没试过  因为从来没胖过  嘿嘿
楼主别 砸我

一个瘦子，怎么可能理解我们胖子的美丽与哀愁？

下孩子一遍玩去。