7月开始了,为了减肥,为了90斤的身材....
加油!!
今天出去的时候看到4个女孩子在车站打闹,毫无顾及的吃着油乎乎的烤鱿鱼,很快乐的样子.
我曾经也是这样的吧~
现在的我真的改变了好多,即使吃很少的东西也没有过去那么瘦了,而且最近晚上老是忍不住吃很多乱七八糟的东西,把自己的生活弄的一团糟~
严重长胖~
我知道,我再也回不去那个时候了,扎着细细的马尾,幻想自己什么时候才能72变~
也不能再在午夜12点吃煮好的方便面加火腿肠,跟舍友们说个没完~
现在的我已经是卷卷的头发,已经下了决心减肥的~
但是~
最近这是怎么了?
我要改变了,不能在这样下去~
我们的长远目标是维持健康的身材。
早餐丰盛些，一杯牛奶或豆浆,一份主食.
午餐吃饱，主食，炒菜，有什么心仪的美味也可以这时候放纵一下；
晚餐就清单为主，减少主食，饭后活动活动，留出充分时间来消化，然后再睡觉。
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本帖最后由 Y娃娃 于 2008-7-1 14:04 编辑 ]
