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3招轻松瘦大腿

本主题由窈窕清影于 2008-7-5 10:01 解除推荐

edeth 积分帖子 1247 精华 0 注册时间 2008-2-27 发消息加为好友看主贴查看资料	1^# 大中小发表于 2008-7-4 15:03 只看该作者 3招轻松瘦大腿步骤一：两腿分开与肩同宽，将重心集中在身体中央步骤二：保持重心将两手伸直举在胸前步骤三：两腿半蹲，不要蹲过低不好意思忘记说了。每个动作保持三秒，做20组。 [ 本帖最后由 edeth 于 2008-7-4 19:19 编辑 ]
帖子 1247 精华 0 阅读权限 90 最后登录 2008-10-11 查看详细资料	TOP

眼泪啲錵吙积分帖子 654 精华 0 注册时间 2008-3-31 发消息加为好友看主贴查看资料	2^# 大中小发表于 2008-7-4 15:23 只看该作者 3招轻松瘦大腿支持楼主
帖子 654 精华 0 阅读权限 10 最后登录 2008-5-9 查看详细资料	TOP

飘飘公主积分帖子 15 精华 0 注册时间 2008-6-18 发消息加为好友看主贴查看资料	3^# 大中小发表于 2008-7-4 16:09 只看该作者支持
帖子 15 精华 0 阅读权限 20 最后登录 2008-7-10 查看详细资料	TOP

snowseven 积分帖子 618 精华 0 注册时间 2008-5-22 发消息加为好友看主贴查看资料	4^# 大中小发表于 2008-7-4 16:22 只看该作者
帖子 618 精华 0 阅读权限 70 最后登录 2008-10-11 查看详细资料	TOP

tljz_3211 积分帖子 575 精华 0 注册时间 2008-7-4 发消息加为好友看主贴查看资料	5^# 大中小发表于 2008-7-4 16:38 只看该作者时间？请问要蹲多久？
帖子 575 精华 0 阅读权限 70 最后登录 2008-10-11 查看详细资料	TOP

rhea 积分帖子 65 精华 0 注册时间 2008-7-1 发消息加为好友看主贴查看资料	6^# 大中小发表于 2008-7-4 16:54 只看该作者图文并茂, 回家试试!
帖子 65 精华 0 阅读权限 30 最后登录 2008-9-23 查看详细资料	TOP

峰峰曦泽积分帖子 412 精华 0 注册时间 2008-4-13 发消息加为好友看主贴查看资料	7^# 大中小发表于 2008-7-4 17:13 只看该作者偶也想问问到底要蹲多久呀
帖子 412 精华 0 阅读权限 60 最后登录 2008-10-10 查看详细资料	TOP

蒋淑芝积分帖子 309 精华 0 注册时间 2008-3-22 发消息加为好友看主贴查看资料	8^# 大中小发表于 2008-7-4 17:47 只看该作者支持天空中之所以没有彩虹,是因为你心中没有一片蓝天!
帖子 309 精华 0 阅读权限 60 最后登录 2008-10-11 查看详细资料	TOP

Amber1229 积分帖子 71 精华 0 注册时间 2008-5-23 发消息加为好友看主贴查看资料	9^# 大中小发表于 2008-7-4 18:42 只看该作者好简单啊。。。玩我所玩，乐我所乐！
帖子 71 精华 0 阅读权限 40 最后登录 2008-10-11 查看详细资料	TOP

edeth 积分帖子 1247 精华 0 注册时间 2008-2-27 发消息加为好友看主贴查看资料	10^# 大中小发表于 2008-7-4 19:21 只看该作者回复 5# 的帖子每个动作保持三秒，做20组。生命不熄,减肥不止
帖子 1247 精华 0 阅读权限 90 最后登录 2008-10-11 查看详细资料	TOP

edeth 积分帖子 1247 精华 0 注册时间 2008-2-27 发消息加为好友看主贴查看资料	11^# 大中小发表于 2008-7-4 19:25 只看该作者回复 7# 的帖子每个动作保持三秒，做20组。生命不熄,减肥不止
帖子 1247 精华 0 阅读权限 90 最后登录 2008-10-11 查看详细资料	TOP

wanglili0905 积分帖子 391 精华 0 注册时间 2008-5-2 发消息加为好友看主贴查看资料	12^# 大中小发表于 2008-7-4 20:01 只看该作者学习一下。
帖子 391 精华 0 阅读权限 70 最后登录 2008-8-3 查看详细资料	TOP

榴莲2008 积分帖子 37 精华 0 注册时间 2008-5-19 发消息加为好友看主贴查看资料	13^# 大中小发表于 2008-7-4 20:40 只看该作者马上就去试试
帖子 37 精华 0 阅读权限 30 最后登录 2008-9-24 查看详细资料	TOP

ranxinli 积分帖子 84 精华 0 注册时间 2008-2-28 发消息加为好友看主贴查看资料	14^# 大中小发表于 2008-7-4 22:14 只看该作者 LZ事过之后的效果怎么样啊？泪，疲倦的点缀，累，放纵的体味
帖子 84 精华 0 阅读权限 40 最后登录 2008-10-11 查看详细资料	TOP

yangbeibei 积分帖子 194 精华 0 注册时间 2008-5-23 发消息加为好友看主贴查看资料	15^# 大中小发表于 2008-7-4 22:39 只看该作者简单实用，是吧？支持
帖子 194 精华 0 阅读权限 50 最后登录 2008-8-11 查看详细资料	TOP

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