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吃撑了该怎么办?

本主题由窈窕清影于 2008-7-5 10:01 解除推荐

尹艺洁

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1^# 大中小发表于 2008-7-4 16:20 只看该作者

吃撑了该怎么办?

今天网上有人问我，为什么大吃大喝还可以瘦?
一开始我也没想到，去北京4天，天天都吃的丰盛,也没怎么运动，零食还大堆,回来后怎么还瘦了?
我突然想到，每次我吃多了，都要做有助于消化的瑜珈,这里没图片.大概说下动作，特简单

双腿分开(最好距离大些),半蹲,有点类似扎马步,双臂平举,注意用嘴呼吸,吸气吐气很关键
蹲30秒每次,多做几次，直到感觉胃不堵的慌.

然后再散步或站一会,就行了。

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少女欧巴桑积分帖子 287 精华 0 注册时间 2008-6-19 发消息加为好友看主贴查看资料	2^# 大中小发表于 2008-7-4 16:26 只看该作者吃撑了该怎么办?
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窈窕清影积分帖子 4400 精华 29 注册时间 2007-11-22 发消息加为好友看主贴查看资料	3^# 大中小发表于 2008-7-4 16:41 只看该作者论坛加精、置顶、推荐、帖子规范与转移等内容。 http://passport.yoka.com/Register.aspx?uid=103728
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li_0003 积分帖子 10 精华 0 注册时间 2008-6-30 发消息加为好友看主贴查看资料	4^# 大中小发表于 2008-7-4 17:10 只看该作者
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fashionman 积分帖子 409 精华 1 注册时间 2008-3-29 发消息加为好友看主贴查看资料	5^# 大中小发表于 2008-7-4 20:45 只看该作者
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fairylulu 积分帖子 681 精华 1 注册时间 2008-4-17 发消息加为好友看主贴查看资料	6^# 大中小发表于 2008-7-4 21:08 只看该作者学习啦
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jiuyin0330 积分帖子 55 精华 0 注册时间 2008-6-1 发消息加为好友看主贴查看资料	7^# 大中小发表于 2008-7-4 21:46 只看该作者
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hollow 积分帖子 439 精华 1 注册时间 2008-5-23 发消息加为好友看主贴查看资料	8^# 大中小发表于 2008-7-4 23:08 只看该作者下回试试
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polaris83 积分帖子 575 精华 3 注册时间 2008-6-6 发消息加为好友看主贴查看资料	9^# 大中小发表于 2008-7-4 23:14 只看该作者好办法，记下了，会照做的
帖子 575 精华 3 阅读权限 80 最后登录 2008-9-6 查看详细资料	TOP

绒小布积分帖子 750 精华 2 注册时间 2008-5-31 发消息加为好友看主贴查看资料	10^# 大中小发表于 2008-7-5 08:36 只看该作者
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amber20089 积分帖子 556 精华 0 注册时间 2007-10-11 发消息加为好友看主贴查看资料	11^# 大中小发表于 2008-7-5 09:28 只看该作者行吗？
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超爱YOGA 积分帖子 245 精华 0 注册时间 2008-7-4 发消息加为好友看主贴查看资料	12^# 大中小发表于 2008-7-5 09:41 只看该作者我也有同感！！！本人正在减肥期间。。开始几天还在控制饮食。过了那么几天就实在坚持不住了。。。饿啊。。。然后就原形必露，开始吃的很多了。。于是怀着罪恶的心理，开始在饭后2小时练习瑜伽，过了几天竟然没长肉肉。。。心里这个美啊
帖子 245 精华 0 阅读权限 60 最后登录 2008-9-4 查看详细资料	TOP

Maylee_li 积分帖子 365 精华 0 注册时间 2008-2-28 发消息加为好友看主贴查看资料	13^# 大中小发表于 2008-7-5 10:13 只看该作者回复 1# 的帖子哦,这样也行吗
帖子 365 精华 0 阅读权限 70 最后登录 2008-8-2 查看详细资料	TOP

straygirl 积分帖子 74 精华 0 注册时间 2008-5-23 发消息加为好友看主贴查看资料	14^# 大中小发表于 2008-7-5 10:34 只看该作者最好还是不要吃撑了，很难不肥的
帖子 74 精华 0 阅读权限 40 最后登录 2008-7-26 查看详细资料	TOP

rie23 积分帖子 98 精华 0 注册时间 2008-4-13 发消息加为好友看主贴查看资料	15^# 大中小发表于 2008-7-5 13:36 只看该作者昨天看电视，一个节目采访一个减肥成功的人，他说吃饭的时候每吃到5-10分钟的时候就可以站起来一下，然后再坐下继续吃就不会撑了，因为好像是站起来就会感觉到饱，具体的我也说不清楚。但是我今天吃饭的时候试了一下，还真是那样。。。
帖子 98 精华 0 阅读权限 40 最后登录 2008-7-15 查看详细资料	TOP

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我也有同感！！！

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