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女孩子为了身材一定要看啊男生同样适用～女生一定要看哦

chenglemon

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1^# 大中小发表于 2008-7-17 08:32 只看该作者

1、背部伸展有美化全身的背部线

2、同时增加手部柔软度

3、收紧腹部肌肉

4、减去小肚腩

5、左右两边伸展运动

6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

7、强化腹肌及腰背的肌腱

8、雕塑双腿和腹部线条

9、美化腰部，消除赘肉

10、消除臀下垂的赘肉，紧实腿部的肌肉

爱是深深的喜欢,喜欢是淡淡的爱!执子之手,与子偕老!

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zhangzhongxue 积分帖子 57 精华 0 注册时间 2008-7-13 发消息加为好友看主贴查看资料	2^# 大中小发表于 2008-7-17 10:58 只看该作者
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colettebing 积分帖子 214 精华 0 注册时间 2008-6-17 发消息加为好友看主贴查看资料	3^# 大中小发表于 2008-7-17 11:09 只看该作者
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seagullzr 积分帖子 309 精华 0 注册时间 2008-4-20 发消息加为好友看主贴查看资料	4^# 大中小发表于 2008-7-17 11:10 只看该作者
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wcqy 积分帖子 332 精华 0 注册时间 2008-3-28 发消息加为好友看主贴查看资料	5^# 大中小发表于 2008-7-17 11:30 只看该作者
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shanni1987 积分帖子 338 精华 0 注册时间 2008-3-19 发消息加为好友看主贴查看资料	6^# 大中小发表于 2008-7-17 11:30 只看该作者 hao
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faywang 积分帖子 186 精华 0 注册时间 2008-7-3 发消息加为好友看主贴查看资料	7^# 大中小发表于 2008-7-17 11:40 只看该作者可是我很懒爱美无止境。。。。
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lengning 积分帖子 121 精华 0 注册时间 2008-6-28 发消息加为好友看主贴查看资料	8^# 大中小发表于 2008-7-17 11:58 只看该作者
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apple_tree 积分帖子 198 精华 0 注册时间 2008-7-10 发消息加为好友看主贴查看资料	9^# 大中小发表于 2008-7-17 11:58 只看该作者 good
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woshixyl 积分帖子 215 精华 0 注册时间 2008-5-20 发消息加为好友看主贴查看资料	10^# 大中小发表于 2008-7-17 12:01 只看该作者
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544054783qq 积分帖子 253 精华 0 注册时间 2008-3-28 发消息加为好友看主贴查看资料	11^# 大中小发表于 2008-7-17 12:19 只看该作者蛮好的耶也不是很难不知道啊有效果的！
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cici0081 积分帖子 459 精华 0 注册时间 2007-10-29 发消息加为好友看主贴查看资料	12^# 大中小发表于 2008-7-17 12:32 只看该作者 tks
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戴蕙安丽积分帖子 19 精华 0 注册时间 2007-10-17 发消息加为好友看主贴查看资料	13^# 大中小发表于 2008-7-17 12:33 只看该作者妖来了要坚持.
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yoke4 积分帖子 18 精华 0 注册时间 2008-7-15 发消息加为好友看主贴查看资料	14^# 大中小发表于 2008-7-17 12:38 只看该作者好难坚持啊
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hepingping 积分帖子 493 精华 0 注册时间 2008-4-7 发消息加为好友看主贴查看资料	15^# 大中小发表于 2008-7-17 12:39 只看该作者有意思
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