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给自己一个月

本主题由张小北于 2008-8-14 09:45 提升

miss7

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1^# 大中小发表于 2008-7-17 15:07 只看该作者

给自己一个月

给自己一个也时间到达40KG
今天是7.17

早餐:喝了半杯蜂蜜醋水,吃了一点炒粉干+5片饼干
中午:半碗饭+3朵香菇+鱼+粉丝汤+冬瓜,今天胃口不是很好,竟然没食欲,大概担心两天后的事吧
晚饭能不吃就不吃!

FIGHTING
中间这7天严重的增肥了，

因为回家了，没谁监督我了，自己也监督不了自己了
今天重新开始，想想只有20来天了，不知道能不能瘦掉6/7斤
早上喝了半杯蜂蜜加醋水+2块松糕（有点大，后悔ING）+1个苹果
今天穿裙子，没转呼啦圈
中午决定吃1/3碗饭不吃肉，吃蔬菜和鱼，11点的时候吃根香蕉，过午不食
加油

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7.26
早餐：一杯蜂蜜醋水+一碗鸡蛋南瓜（自己烧的很油腻）+4个红枣+6块小小的饼干
午餐：1/3碗饭+鱼+蔬菜+很后悔吃了好多的霉干菜扣肉

午后不食，加油
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7.27/7.28/7.29
这几天犯困老觉得饿
吃的很多，罪过啊，明天开始在记录加油
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7.30早餐，白醋蜂蜜水半杯+泡面半碗+豌豆1包
11点的时候吃了半个包子
中午：1/2碗饭+2块肉+蔬菜
现在已经饿了，我要控制啊，晚上不吃

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7.30下午还是吃了点豆腐干
7.31早餐：一杯燕麦片+2个没馅的包子
中间要坚持别吃东西了
中午1/2碗饭+蔬菜+鱼
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今天看到了YOKA中的一个帖子，真是鼓舞啊，我要以那位LZ为榜样，坚持到底！实现40KG的目标
早餐：1个粽子+一碗清水丝瓜+一杯醋蜂蜜水
中午：1/3碗饭+蔬菜吃完饭要马上走，别吃太多菜了，加油哦
16.05喝了杯红太姜茶，辣辣的，晚上出去逛街要坚持不吃东西哦，抵制诱惑
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8.1号晚上出去吃了好多饺子
8.2早饭1杯燕麦片+2个消化饼干。中：1/2碗饭+3块鸡肉+青菜
运动：哗啦圈500个，来MC，等过了后请体重，从网上买了个软的呼啦圈，等MC过后新一轮的减肥也就开始了啊，坚持哦

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8.3号
运动无
饮食：黑木耳一碗，豌豆1大包，西瓜1小个，红豆绿豆2碗，猪肚子5块
昨天吃这么多，晚上的时候饿了，不过没吃什么
今天早上起来肚子空空的很舒服
8.4
运动：呼啦圈200个
饮食：6块消化饼干+6包南瓜茄子芋头干+花生豆若干
午饭1/3碗+菜+鱼

[ 本帖最后由 miss7 于 2008-8-4 10:11 编辑 ]

相信属于我的那轮明月一定会到来

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窈窕清影积分帖子 4385 精华 29 注册时间 2007-11-22 发消息加为好友看主贴查看资料	2^# 大中小发表于 2008-7-17 16:47 只看该作者最好不吃饼干论坛加精、置顶、推荐、帖子规范与转移等内容。 http://passport.yoka.com/Register.aspx?uid=103728
帖子 4385 精华 29 阅读权限 200 最后登录 2008-9-5 查看详细资料	TOP

charlotte李积分帖子 73 精华 0 注册时间 2008-7-8 发消息加为好友看主贴查看资料	3^# 大中小发表于 2008-7-17 17:20 只看该作者不要对自己太苛刻了, 四十公斤会不会太轻太瘦了. 我感觉您保持您现在的体重就好, 你应该也就是四十五公斤往下吧, 那可是我的目标呀, 我也想四十公斤但是我知道我永远不可能那样瘦所以默默的放弃了现在为四十五公斤奋斗, 我还有四公斤加油
帖子 73 精华 0 阅读权限 40 最后登录 2008-9-4 查看详细资料	TOP

miss7 积分帖子 98 精华 2 注册时间 2008-7-10 发消息加为好友看主贴查看资料	4^# 大中小发表于 2008-7-24 08:02 只看该作者回复 2# 的帖子嘿嘿，我是45公斤以下，但是我个子不高呢，最重要是脸不瘦啊谢谢你的回复哦，消失好几天了，现在回来继续往我的目标努力相信属于我的那轮明月一定会到来
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miss7 积分帖子 98 精华 2 注册时间 2008-7-10 发消息加为好友看主贴查看资料	5^# 大中小发表于 2008-7-24 08:03 只看该作者回复 2# 的帖子嘿嘿，我是45公斤以下，但是我个子不高呢，最重要是脸不瘦啊谢谢你的回复哦，消失好几天了，现在回来继续往我的目标努力相信属于我的那轮明月一定会到来
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miss7 积分帖子 98 精华 2 注册时间 2008-7-10 发消息加为好友看主贴查看资料	6^# 大中小发表于 2008-7-24 08:03 只看该作者回复 1# 的帖子我好喜欢饼干的，不过以后要少吃了相信属于我的那轮明月一定会到来
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lilian78 积分帖子 366 精华 0 注册时间 2008-7-11 发消息加为好友看主贴查看资料	7^# 大中小发表于 2008-7-24 08:16 只看该作者要瘦脸就练习－－啊咿呜耶喔，你体重不重，就不要用节食不折磨自己了。不过还是支持你，瘦脸成功。
帖子 366 精华 0 阅读权限 60 最后登录 2008-9-5 查看详细资料	TOP

miss7 积分帖子 98 精华 2 注册时间 2008-7-10 发消息加为好友看主贴查看资料	8^# 大中小发表于 2008-7-24 08:20 只看该作者回复 6# 的帖子嘿嘿，我最瘦的时候是41KG，我就想突破看下相信属于我的那轮明月一定会到来
帖子 98 精华 2 阅读权限 40 最后登录 2008-9-1 查看详细资料	TOP

miss7 积分帖子 98 精华 2 注册时间 2008-7-10 发消息加为好友看主贴查看资料	9^# 大中小发表于 2008-7-25 09:04 只看该作者昨天下午还吃了个苹果和5块饼干 7.25早餐半杯醋蜂蜜水+6个红枣+一碗番茄炒蛋+N多的小饼干吃太多饼干了，后悔ING 中午决定1/3碗米饭，蔬菜+鱼不吃猪肉过午坚决不吃了相信属于我的那轮明月一定会到来
帖子 98 精华 2 阅读权限 40 最后登录 2008-9-1 查看详细资料	TOP

张小北减肥健身版主积分帖子 7928 精华 23 注册时间 2008-1-24 发消息加为好友看主贴查看资料	10^# 大中小发表于 2008-7-25 10:07 只看该作者加油啊亲！心情有些低落。。。觉得越来越没劲了！
帖子 7928 精华 23 阅读权限 100 最后登录 2008-9-5 查看详细资料	TOP

小坤坤积分帖子 52 精华 0 注册时间 2008-7-15 发消息加为好友看主贴查看资料	11^# 大中小发表于 2008-7-25 11:57 只看该作者 40公斤会不会太瘦啊？
帖子 52 精华 0 阅读权限 30 最后登录 2008-9-4 查看详细资料	TOP

miss7 积分帖子 98 精华 2 注册时间 2008-7-10 发消息加为好友看主贴查看资料	12^# 大中小发表于 2008-7-25 13:20 只看该作者回复 10# 的帖子嘿嘿，谢谢加精哦，我会努力的相信属于我的那轮明月一定会到来
帖子 98 精华 2 阅读权限 40 最后登录 2008-9-1 查看详细资料	TOP

miss7 积分帖子 98 精华 2 注册时间 2008-7-10 发消息加为好友看主贴查看资料	13^# 大中小发表于 2008-7-25 13:21 只看该作者引用: 原帖由小坤坤于 2008-7-25 11:57 发表 40公斤会不会太瘦啊？要的不就是瘦的效果吗，哈哈相信属于我的那轮明月一定会到来
帖子 98 精华 2 阅读权限 40 最后登录 2008-9-1 查看详细资料	TOP

miss7

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14^# 大中小发表于 2008-7-25 13:23 只看该作者

引用:

原帖由 miss7 于 2008-7-25 09:04 发表
昨天下午还吃了个苹果和5块饼干
7.25早餐
半杯醋蜂蜜水+6个红枣+一碗番茄炒蛋+N多的小饼干
吃太多饼干了，后悔ING
中午决定1/3碗米饭，蔬菜+鱼不吃猪肉
过午坚决不吃了 ...

中午是吃了1/3的饭，可是今天阿姨没烧鱼，吃了很多鸡肉，西瓜
现在就饿了，吃了个苹果

相信属于我的那轮明月一定会到来

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丫头尼尼积分帖子 1209 精华 5 注册时间 2008-3-14 发消息加为好友看主贴查看资料	15^# 大中小发表于 2008-7-26 10:48 只看该作者都已经那么瘦了，哎。。尼尼还都不知道胖成什么样子了，还一点节制都没有，惭愧的掉桌下去了。。。
帖子 1209 精华 5 阅读权限 90 最后登录 2008-9-5 查看详细资料	TOP

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