由于咱们的参赛网友众多，所以出结果的时间久了点，由各位斑斑评选出最后结果为

28名合格文章~选出优秀文章10个~其中参与版主有三位，作为友情参加不计入奖励者

1.【减肥大行动】有氧运动减肥法               ID：琳琳3720

2.【减肥大行动】我用站立减肥法               ID：sherri

3.【减肥大行动】我用跳舞减肥法               ID：桃源望断

4.【减肥大行动】跳舞减肥法                   ID：  闇蓝

5.【减肥大行动】肚皮舞——既为减肥也为美丽   ID：florapp

6.【减肥大行动】有氧运动减肥法               ID：szzhouyan

12.【减肥大行动】苹果酸奶减肥法              ID：sunlifeng

15.【减肥大行动】有氧运动减肥法              ID：faywu

18.【减肥大行动】生活小贴士减肥法            ID：张小北

27.【减肥大行动】我用有氧运动减肥法          ID：艳虎虎

29.【减肥大行动】健步走减肥法                   ID:小草战士

38.【减肥大行动】我用酸奶苹果减肥法             ID：魅力女人
45.【减肥大行动】喝水减肥法--我的又一次大行动！ ID：mancang1603
47.【减肥大行动】有氧运动减肥法                 ID：偶s誰de寳贝
52.【减肥大行动】玉米减肥法                     ID：pinkfishqian

57.【减肥大行动】跳舞+控制饮食                ID：jenny0225
58.《减肥大行动》饥饿减肥法                   ID：taiyanghua123
62.【减肥大行动】有氧运动为主其它辅助         ID：立志美丽
64.【减肥大行动】我用有氧运动减肥法           ID：zhaihong
68.【减肥大行动】【方法7】户外活动减肥法      ID：ashine

72.【减肥大行动】户外活动减肥法               ID：yoyo教主
73.【减肥大行动】慢工夫的绿茶减肥法           ID：ladykin
74.【减肥大行动】有氧运动减肥法+喝水减肥法    ID：samchenchen
77.【减肥大行动】我用喝水减肥法               ID：blue泪水
79.【减肥大行动】减肥N多方法一起坚持          ID：miss7

84.【减肥行动】 我用喝水减肥法                ID：yuanzitianding
87.【减肥大行动】我用站立减肥法               ID：jingerxin
88.[减肥大行动]生活小贴士法                   ID:玻璃绯鱼


优秀网友ID为：sherri桃源望断 闇蓝  florapp  szzhouyan  
          faywu  mancang1603 jenny0225 立志美丽 samchenchen

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全民减肥大调查统计结果之

【活动】全民减肥大行动

时尚，是一种引领潮流的生活方式，JMS的减肥计划也成为一种时尚的代名词。

减肥行动即日开始，我们要先喊几遍口号：我要减肥！我要减肥！我要减肥！！！

活动内容：
1．在以下通过【减肥大调查】统计出来的16种减肥方法中，只限任选其中一项方法，实行最少一个月的减肥计划。
2．凡参赛者在参赛主贴中跟贴报名，报名后，另开主贴注明【减肥大行动】我用何种减肥方法。
3．从报名即日起开始，要求一定要注明第一天和最后一天的体重，腰围等数值。每天坚持写减肥日记，有日期、详述减肥过程、选择的方法是否有效、定时完成减肥计划。



比赛时间：2008年8月15日—9月30日，

报名时间：8月15日—8月30日


奖励：坚持写完30天的，奖励金币30，积分100，写得特别好的，（图文并茂）奖励金币60，积分200。


活动地点：减肥健身版块   参加活动点击进入http://bbs.yoka.com/forum-62-1.html


MM们！~~！要在减肥健身版块下，开一个新的主贴，然后每天记录减肥情况~~~我会及时汇总在活动首页上！！~~不明白的可以随时问我哦！~



【方法1】有氧运动减肥法，每天坚持持续跳绳10分钟，慢跑30分钟或跳健身舞20分钟，游泳30分钟锻炼身体。但游泳前后最少一个小时再进食。

【方法2】生活小贴士减肥法，生活中采用步行或者挤公交地铁上下班，不乘坐电梯走楼梯的方法。

【方法3】健步走减肥法，每天饭后一小时健步走一小时，早餐、午餐、晚餐后分别走一小时，不需要节食，要坚持。

【方法4】站立减肥法，饭后站立30分钟，同时有意识地收紧小腿。

【方法5】茶叶减肥法，选择合适自己的茶叶品种，比如绿茶、红茶、普洱、铁观音、乌龙茶。每天坚持喝2杯以上。
       或者两天一次煮茶汤：（1）用手掰下一小块普洱茶(大小为1/2绿箭口香糖)，加入800毫升左右的水，大火煮开，转小火再煮5分钟，倒出茶汁。（2）再次加入800毫升凉水，大火煮开，转小火10分钟，倒出第二遍茶汁。（3）把两次茶汁混合在一起，茶渣丢掉。每次要喝的时候，倒一些茶水加热食用。
       健康瘦身绿茶浴。（1）把喝过的绿茶渣（3次的量），或喝过的茶包3-5包，丢入丝袜或棉布袋中。 （2）把袋子放入洗澡水里即可下水，一次约泡20分钟。一定要用绿茶来泡，不可用其他的茶代替。一边泡绿茶澡，一边喝绿茶，更能达到雕塑身材的效果。但要注意，不用隔夜茶泡澡。

【方法6】酸奶苹果减肥法，一周有两天，每餐更改为一杯脱酯酸奶+一个苹果，三餐都这样吃，不吃其他任何主食和零食。

【方法7】户外活动减肥法，一个月中有4次户外活动，比如郊区旅游、爬山、海边游玩等。

【方法8】煲汤减肥法，保证饭前一碗汤。煲汤成分有：西红柿、青椒、芹菜、洋葱等，但不能放入动物油类。

【方法9】蔬菜减肥法，每天坚持一顿饭吃1种富含维生素多且热量小的减肥蔬菜，如韭菜、萝卜、黄瓜、 豆芽、冬瓜、豆腐、莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、薄荷叶等（寒性体制的MM少尝试为宜）。
       推荐菜品：
       豆腐沙拉：将豆腐切成半指长、两指宽的条状，将苦瓜切片，黄瓜、胡萝卜切成丝，生菜掰成块，然后加入盐、酱油和葱花，稍微搅拌一下即可食用。
　　   鱼肉豆腐丸：先将50克鱼肉、30克洋葱剁碎，100克豆腐用纱布挤去水分，然后将鱼肉泥、洋葱泥、豆腐泥搅拌均匀，放入姜末、酱油、料酒、盐、黑胡椒、鸡蛋，缓慢加入淀粉，顺时针搅拌，最后起锅烧油，将混合泥撮成丸，放进油锅炸成金黄色即可食用。

【方法10】跳舞减肥法，每天选择一种激烈一点的舞蹈跳30分钟，达到减掉脂肪的目的。比如街舞、肚皮舞、爵士舞、拉丁舞，或者借助跳舞机。

【方法11】饥饿减肥法，中午2点后不再吃任何东西 ，但可以喝水及无糖的饮料。

【方法12】喝水减肥法，每天早上起床第一件事,先喝杯白开水，中午吃中饭10分钟之前,再喝白开水，晚上吃晚饭10分钟之前,再喝白开水。

【方法13】瘦身产品减肥法，坚持运动健身再加上瘦身产品的使用，减肥、紧致双重保障。可以在刚运动好健身好洗完澡后就直接涂抹瘦身产品。

【方法14】蜂蜜减肥法，简单有效又安全，第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝)，第二、三天：正常饮食，第四天：只喝蜂蜜，第五、六天：正常饮食。

【方法15】鸭梨减肥法，梨富含多种维生素，热量50卡，减肥菜梨子拌芹菜。
    材料：梨两个，西芹200克，番茄一个
　　做法：
　　1)梨洗净切半，去皮去籽，切成条状泡如盐水中15分钟
　　2)番茄切成六瓣，排盘装饰.
　　3)西芹洗净，汆汤一分后取出冲凉水，除去外皮纤维，切成小段。
　　4)将梨和西芹沥干水分，加盐1/3茶匙，糖1/3茶匙和麻油1茶匙，调拌均匀后摆盘。
　　5)黄芥末1/3茶匙加水调匀，加沙拉酱1大匙拌匀，可盛入小碟中作为梨拌西芹的蘸食调料。

【方法16】玉米减肥法，玉米作为减肥食品来吃非常好，可以作为早餐或者午餐只吃玉米。
       具体方法：玉米煮好后，一定要把玉米粒剥下来，然后一个粒一个粒的吃，其他吃法太快，因为还没接到信号，就吃了不少了，达不到效果。同时玉米不宜单独长期食用过。

祝大家坚持不懈，持之以恒，减肥成功！！~

顶~~加油参与哟！~

参加活动的文章汇总

1.【减肥大行动】有氧运动减肥法 ID：琳琳3720 http://bbs.yoka.com/thread-254733-1-1.html

2.【减肥大行动】我用站立减肥法 ID：sherri http://bbs.yoka.com/thread-254687-1-1.html

3.【减肥大行动】我用跳舞减肥法 ID：桃源望断 http://bbs.yoka.com/thread-254751-1-1.html

4.【减肥大行动】跳舞减肥法     ID：  闇蓝  http://bbs.yoka.com/thread-255082-1-1.html

5.【减肥大行动】肚皮舞——既为减肥也为美丽 ID：florapp http://bbs.yoka.com/thread-255748-1-1.html

6.【减肥大行动】有氧运动减肥法  ID：szzhouyan http://bbs.yoka.com/thread-255448-1-1.html

7.【减肥大行动】喝水减肥法 ID：zzengting http://bbs.yoka.com/thread-255615-1-1.html

8.【减肥大行动】我用有氧运动减肥法 ID：仪晟彤 http://bbs.yoka.com/thread-255451-1-2.html

9.【减肥大行动】多种方法，狠下心来减肥！ID：ylovelin http://bbs.yoka.com/thread-255473-1-1.html

10.【减肥大行动】健步走减肥法 ID：cancercindy http://bbs.yoka.com/thread-255517-1-2.html

11.【减肥大行动】站立减肥法   ID：pzxy2003 http://bbs.yoka.com/thread-255352-1-1.html

12.【减肥大行动】苹果酸奶减肥法 ID：sunlifeng http://bbs.yoka.com/thread-255841-1-1.html

13.【减肥大行动】我要站立减肥  ID:amieelai http://bbs.yoka.com/thread-255881-1-1.html

14.【减肥大行动】salina跳舞减肥法 ID：salinalh37 http://bbs.yoka.com/thread-255889-1-1.html

15.【减肥大行动】有氧运动减肥法   ID：faywu http://bbs.yoka.com/thread-256293-1-1.html

16.【减肥大行动】喝水减肥法     ID：蓝色心情288 http://bbs.yoka.com/thread-256368-1-2.html

17.【减肥大行动】喝水减肥法——依依的减肥日记 ID：houlu1986 http://bbs.yoka.com/thread-254807-1-2.html

18.【减肥大行动】生活小贴士减肥法  ID：张小北 http://bbs.yoka.com/thread-256446-1-1.html

19.【减肥大行动】喝水减肥法    ID：咖啡座女子http://bbs.yoka.com/thread-256895-1-1.html

20.【减肥大行动】站立减肥法    ID： 雪儿cs http://bbs.yoka.com/thread-256806-1-1.html

21.【减肥大行动】我用饥饿减肥法 ID：laofengke http://bbs.yoka.com/thread-256905-1-1.html

22.【减肥大行动】心若的腰鼓跳舞减肥哦! ID：心若味道 http://bbs.yoka.com/thread-257012-1-1.html

23.【减肥大行动】喝水减肥法    ID：polaris83 http://bbs.yoka.com/thread-257628-1-2.html

24.【减肥大行动】我用有氧运动减肥法 ID：丑小丫丫 http://bbs.yoka.com/thread-257646-1-1.html

25.【减肥大行动】我用有氧运动减肥法 ID：桃枝妖妖 http://bbs.yoka.com/thread-257113-1-1.html

26.【减肥大行动】生活小贴士减肥法  ID：窈窕清影 http://bbs.yoka.com/thread-257084-1-1.html

27.【减肥大行动】我用有氧运动减肥法 ID：艳虎虎 http://bbs.yoka.com/thread-256998-1-1.html

28.【减肥大行动】站立+喝水减肥法    ID：yaoyao78 http://bbs.yoka.com/thread-257845-1-1.html

29.【减肥大行动】健步走减肥法      ID:小草战士 http://bbs.yoka.com/thread-257814-1-1.html

30.【减肥大行动】有氧运动减肥法    ID：魔蝎座 http://bbs.yoka.com/thread-257870-1-1.html

31.【减肥大行动】我选择的是有氧运动减肥法  ID：小富豪 http://bbs.yoka.com/thread-257932-1-1.html

32.【减肥大行动】我的喝水减肥路  ID：ysabella http://bbs.yoka.com/thread-257561-1-2.html

33.【减肥大行动】我选择的方法是:瘦身产品减肥法 ID：cyy99 http://bbs.yoka.com/thread-257771-1-1.html

34.【减肥大行动】喝水减肥法     ID:angelcat http://bbs.yoka.com/thread-258836-1-1.html

35.【减肥大行动】我用酸奶苹果减肥法 ID：米蜂 http://bbs.yoka.com/thread-258622-1-2.html

36.【减肥大行动】我选方法1      ID：cctvaiess http://bbs.yoka.com/thread-258699-1-2.html

37.【减肥大行动】我用站立减肥法 ID：caucling http://bbs.yoka.com/thread-258632-1-2.html

38.【减肥大行动】我用酸奶苹果减肥法 ID：魅力女人 http://bbs.yoka.com/thread-258540-1-2.html

39.【减肥大行动】有氧运动减肥法   ID：xiaotaoyu http://bbs.yoka.com/thread-258545-1-2.html

40.【减肥大行动】lulu的综合减肥法！ID：penny_lulu http://bbs.yoka.com/thread-258554-1-1.html

41.【减肥大行动】我选择的是【方法5】 ID：xzmcyy http://bbs.yoka.com/thread-258527-1-1.html

42.【减肥大行动】【方法12】喝水减肥法 ID：幽馨沫沫 http://bbs.yoka.com/thread-258024-1-4.html

43.【减肥大行动】我用的是跳舞和跑步  ID：husijie123456 http://bbs.yoka.com/thread-257504-1-1.html

44.【减肥大行动】综合减肥法，目标--本命年前要成为美女！ID：温暖在佑 http://bbs.yoka.com/thread-258972-1-1.html

45.【减肥大行动】喝水减肥法--我的又一次大行动！ ID：mancang1603 http://bbs.yoka.com/thread-259100-1-2.html

46.【减肥大行动】喝水减肥法～   ID：ling24893525 http://bbs.yoka.com/thread-259253-1-1.html

47.【减肥大行动】有氧运动减肥法  ID：偶s誰de寳贝 http://bbs.yoka.com/thread-259267-1-1.html

48.【减肥大行动】我用健步走减肥法  ID：peggymeimei http://bbs.yoka.com/thread-256826-1-1.html

49.【减肥大行动】酸奶苹果减肥法  ID：elleen http://bbs.yoka.com/thread-258636-1-1.html

50.【减肥大行动】体验喝水减肥法 ID：6yue15 http://bbs.yoka.com/thread-259733-1-2.html

51.【减肥大行动】饥饿减肥法    ID：随缘1974 http://bbs.yoka.com/thread-258031-1-1.html

52.【减肥大行动】玉米减肥法    ID：pinkfishqian http://bbs.yoka.com/thread-261625-1-1.html

53.【减肥大行动】饥饿减肥法   ID：笨笨YY http://bbs.yoka.com/thread-261731-1-1.html

54.【减肥大行动】跳舞毯减肥 ID：俺家有小白 http://bbs.yoka.com/thread-261833-1-1.html

55.【减肥大行动】我用饥饿减肥法 ID：luub http://bbs.yoka.com/thread-261863-1-1.html

56.【减肥大行动】方法12喝水减肥法 ID：xzx200100 http://bbs.yoka.com/thread-264957-1-1.html

57.【减肥大行动】跳舞+控制饮食  ID：jenny0225 http://bbs.yoka.com/thread-262327-1-1.html

58.《减肥大行动》饥饿减肥法  ID：taiyanghua123 http://bbs.yoka.com/thread-262264-1-1.html

59.【减肥大行动】喝水减肥法  ID：巧克力东东 http://bbs.yoka.com/thread-262199-1-2.html

60.【减肥大行动】我用饥饿减肥方法 ID：wyt1229 http://bbs.yoka.com/thread-262517-1-1.html

61.【减肥大行动】【方法12】喝水减肥法 ID：xzx200100 http://bbs.yoka.com/thread-263284-1-1.html

62.【减肥大行动】有氧运动为主其它辅助 ID：立志美丽 http://bbs.yoka.com/thread-263426-1-4.html

63.【减肥大行动】饥饿减肥法..  ID：mmft http://bbs.yoka.com/thread-263752-1-3.html

64.【减肥大行动】我用有氧运动减肥法 ID：zhaihong http://bbs.yoka.com/thread-264538-1-1.html

65.【减肥大行动】饥饿减肥法   ID：丑丫200 http://bbs.yoka.com/thread-264548-1-1.html

66.【减肥大行动】我用跳操减肥方法 ID：amy_yuan http://bbs.yoka.com/thread-264194-1-1.html

67.【减肥大行动】我用站立减肥法   ID：pennyxpp http://bbs.yoka.com/thread-265045-1-1.html

68.【减肥大行动】【方法7】户外活动减肥法 ID：ashine http://bbs.yoka.com/thread-264907-1-1.html

69.【减肥大行动】~~喝水减肥法        ID：窝窝小屋 http://bbs.yoka.com/thread-264941-1-1.html

70.【减肥大行动】强悍BT的户外活动减肥法，我要做减肥效果第一人！ ID：migrant101 http://bbs.yoka.com/thread-265695-1-1.html

71.我也来参加减肥大行动-之针灸减肥(会经常更新)    ID：ailita http://bbs.yoka.com/thread-264815-1-1.html

72.【减肥大行动】户外活动减肥法      ID：yoyo教主 http://bbs.yoka.com/thread-266621-1-1.html

73.【减肥大行动】慢工夫的绿茶减肥法  ID：ladykin http://bbs.yoka.com/thread-267106-1-1.html

74.【减肥大行动】有氧运动减肥法+喝水减肥法  ID：samchenchen http://bbs.yoka.com/thread-266853-1-1.html

75.【减肥大行动】方法2生活小贴士减肥法   ID：WYL303 http://bbs.yoka.com/thread-266282-1-2.html

76.【减肥大行动】瘦身产品减肥法      ID：jojomimi http://bbs.yoka.com/thread-267470-1-3.html

77.【减肥大行动】我用喝水减肥法   ID：blue泪水 http://bbs.yoka.com/thread-266023-1-3.html

78.减肥大行动--我用【方法11】饥饿减肥法 ID：fs_fish http://bbs.yoka.com/thread-268263-1-1.html

79.【减肥大行动】减肥N多方法一起坚持   ID：miss7 http://bbs.yoka.com/thread-257631-1-1.html

80.减肥大行动                    ID：小鱼儿 http://bbs.yoka.com/thread-258883-1-1.html  （需改进）

81.报名参加减肥活动               ID：yongqlee  http://bbs.yoka.com/thread-254994-1-8.html  （需改进）

82.【减肥大行动】多种方法一起上，不能老是半途而废了！ID：sheeny http://bbs.yoka.com/thread-271269-1-2.html

83.【减肥大行动】我用减肥产品和站立减肥法  ID：黑色水晶 http://bbs.yoka.com/thread-270526-1-1.html

84.【减肥行动】 我用喝水减肥法    ID：yuanzitianding http://bbs.yoka.com/thread-271341-1-2.html

85.【减肥大行动】供姐妹们参考的15日减肥法  ID：ruanlinhui http://bbs.yoka.com/thread-261337-1-1.htmlhttp://bbs.yoka.com/thread-261334-1-2.html

86.【减肥大行动】我用喝水减肥法   ID：cynthia1271 http://bbs.yoka.com/thread-270857-1-1.html

87.【减肥大行动】我用站立减肥法     ID：jingerxin http://bbs.yoka.com/thread-271495-1-1.html

88.[减肥大行动]生活小贴士法      ID:玻璃绯鱼 http://bbs.yoka.com/thread-270563-1-1.html

89.【减肥大行动】之酸奶苹果减肥法and喝水减肥法   ID:Linda86 http://bbs.yoka.com/thread-274979-1-3.html

90.【减肥大行动】跑步健身塑身腰身变细      ID：闲情雅致 http://bbs.yoka.com/thread-278387-1-1.html

91.【减肥大行动】我用喝水减肥法           ID：婷子２１ http://bbs.yoka.com/thread-268848-1-5.html

92.【减肥大行动】　【方法12】            ID：xzx200100 http://bbs.yoka.com/thread-269098-1-5.html

93.[减肥大行动］　【方法12】喝水减肥法    ID：xzx200100 http://bbs.yoka.com/thread-266162-1-5.html

支持，菜花
借用清卿同学的地盘来个行动大解密！~

如果大家还有觉得有特点的，可以站短我~~来这里互动一下~！！



桃源望断同学在大行动期间介绍了不少有关跳舞的电影和图片，大家可以一起去观摩观摩！~
http://bbs.yoka.com/thread-254751-1-1.html


琳琳3720同学的主贴编辑下了一番功夫！~~一目了然！清楚干净。
http://bbs.yoka.com/thread-254733-1-1.html

pinkfishqian同学的玉米减肥法确实是这么多人中第一个选出来的~很多人都对此挺好奇的！~大家没事可以关注一下。
http://bbs.yoka.com/thread-261625-1-1.html

florapp 同学的肚皮舞感觉讲述的很生动~许多MM都在探讨这个问题……很好很好！~想学跳舞的MM应该进去看看……
http://bbs.yoka.com/thread-255748-1-1.html

立志美丽同学的励志语很新颖别致！~希望减肥的MM们也都选一条坚持下来~~心理暗示作用还是挺强的！~
http://bbs.yoka.com/thread-263426-1-1.html

zhaihong同学照片很有意思，头次看见把称和皮尺都放上来的~！啊哈哈
http://bbs.yoka.com/thread-264538-1-1.html

migrant101同学的口号太响亮了！要当第一减肥人！~HOHO 并且自问自答状……
http://bbs.yoka.com/thread-265695-1-1.html

samchenchen同学值得表扬~~可是头一位男士哦！！~~大家快来支持一下吧！！~
http://bbs.yoka.com/thread-266853-1-1.html

恩……~！！

支持  支持

不错的活动，支持哦！报名参加活动！
好长时间没有好好写减肥日记了！

好的好的~~

那就来参加吧~~~~

sherri报名~~站立减肥法

收到！！~~

先跟贴报个名啊，明天写可以不？
没有称呢，打算明天去超市买个称回来开始记录。

我选择饭后站立 和户外活动减肥法，一个月中有4次户外活动，比如郊区旅游、爬山、海边游玩等。

报名~同11L的，先报名，明天开始写行不行啊，明天去称个体重开始第一天，不打算买秤了，据说如果每天称，发现减肥太慢，会影响减肥的信心，偶还是选择楼下药店的体重秤做标准吧~

报名！