初学者练舞小贴士（转）

1、舞前热身要做足：跳舞前要做足拉筋热身，练习后应进行伸展动作，有助减轻劳损。　　

2、小心关节易扭伤：拉丁舞较多旋转动作，初学时避免过度摆动身体，以防扭伤身体关节。
　　


3、谨选拉丁跳舞鞋：初学者不要穿太高的高跟鞋，以防扭伤，宜先选鞋跟较矮的舞鞋练习。
　　


4、不要强行做高难度动作：一字马、高难度转身等，都要量力而为。