女人的容颜,一半是先天的,另一半是养出来的.
人吃五谷杂粮,有进就有出,所以新陈代谢很重要,不知大家注意到没,凡脸上长斑的,肯定
就是内分泌失调,内分泌失调有很多种,便秘就是其中之一,女人的内分泌还包括月经,荷
尔蒙等等,所以内分泌失调的人大部份会长斑,中医看病,叫观颜察颜观色.
为防止内分泌失调,我的方法是:
1\清早,空腹一杯蜂蜜水,天天如此,我喝的蜂蜜是老百姓自已养蜂制的蜜,没有经过加工
的那种.
2\每晚,热水冲澡,冬天更要坚持,因为白天运动少,晚上睡前冲热水澡,增加血液循环,使
身体毛孔扩张,浑身舒畅,冬天热水澡后,上床暖洋洋的,入睡快.
3\养成按时如厕好习惯,千万别压抑自已的便意,每天一次,或多或少,有便意尽快找卫生
间,便排出来了,就是把毒素排出来了.
