从出生我就比一般孩子要胖，胳膊跟藕似的，一节一节的，一直到上小学也没瘦过。我很能吃，而且从不挑食，身体发育很健康，三年级开始长个头，就显得瘦了一些。真正开始发胖是在高中。高中我住校，半个月回家一次，爸妈疼我，每次回家都要让我带大包小包吃的回去，我上完晚自习回去就开始吃，吃完就睡觉，但从来没有人告诉我应该注意体重。高三回家住更是变本加厉，为了能多看会电视，我就以吃饭为借口，使劲吃。高三一年时间，我整整胖了30斤，高考体检，我的身高170，体重达到了160斤。我当时的座右铭就是：“嘴巴是自己的，身材是给别人看的。为了自己的嘴巴，吃！”
女孩子小的时候胖是可爱，长大了还胖就是可悲。可惜的是我一直到大学才意识到。我的几个哥们都管我叫“胖胖”，我脸皮再厚也是女生，时间长了，多少有点不是滋味，我开始把减肥提上议程。先是节食，每顿饭就吃一碗粥，不吃主食，吃菜也尽量都吃拌菜，不经过煎炸炒的。但是上课时感觉很容易饿，撑了一个星期，有效果，大概是5斤左右，但后来就渐渐没效果了，我的饮食也慢慢恢复正常，稍微吃些主食，体重没有反弹。接着就放寒假回家过年了，就不再想减肥的事了。过完年回学校呆了一段时间，大概是到了6月份的时候，我不知道从哪里看来的减肥方法，去超市买了几卷保鲜膜，天天缠在身上在屋里蹦跶，每天晚上一个小时，边听歌边聊天，过程挺轻松的。再加上注意饮食，这一个星期效果非常明显，瘦了8斤！不过，好像是每次出过汗我都没注意擦干就跑出去了，接着就感冒了，不知道是冻着了，还是体重下降太快体质也随之下降了。打了三天吊针病才好。由此我得出一个结论，减肥千万不能操之过急，把健康一起减了就得不偿失了。
到了暑假，我跟妈妈去做美容，看人家有太空舱，知道是减肥用的，我就跟妈妈说想减肥，妈妈那时候也意识到我应该注意下身材了，于是很爽快地掏出500块钱让我去减肥，美容店承诺500块钱减掉我身上8-15斤的肉，我抱着不受罪就减肥的美梦去了，没想到却是噩梦。减肥的过程其实也很痛苦，她们用一种让身体发烫的像中药似的膏膏抹在我肚子上，然后使劲揉，每次都好像要把我的肠子揉出来才罢休。胳膊和腿上绑上能震动的带子，有时候小腿受不了都要抽筋。去太空舱蒸的时候，我觉得跟要晕澡堂一样。受过这些罪以后，临走还要给我抹上药，用保鲜膜缠好才能回家，每天晚上回家洗澡时用水冲的时候都觉得皮肤热辣辣的疼。半个多月过去了，体重是下降了，我的身体也被折腾坏了。以前我的生理期非常正常，做完减肥后，我每次排卵期都出血，一直到现在也没完全恢复。我去医院检查时，医生把我训了一顿，说女孩健健康康的多好看，非要减肥干什么！！！这是教训，希望姐妹们千万不要乱减肥，尤其不要迷信美容院的减肥方法，她们给你吃的辅助性药物也不要吃，那绝对是对身体有害的。
大四的时候，事情很多，自然而然瘦了不少。人不能有心事， 一有心事就掉肉，心宽体胖果然不错，以前我就是心事太少，没什么操心的。毕业后我想去外地工作，我家不让，我就在家准备复习考公务员。跟我一起学习的还有几个初中就一起玩的好朋友。娟带我走进了健身房。白天我们一起在图书馆学习，晚上就去健身房锻炼身体。经过大学几年的折腾，我的体重已经回落到130斤。身高170，体重130，其实应该算是正常范围了，可我觉得我看起来还是肉呼呼的。去健身房确实是个不错的选择，可以让我的肉再紧实一些。教练是我妈妈的朋友，他就不主张减肥，在我万般恳求下，他才不让我练大重量的器械，改用轻重量的。做完器械，我上跑步机也从不跑步，都是快走，速度在7.8左右，快走半个多小时，感觉身体很热了，再下来打打乒乓球。有段时间还跳肚皮舞。运动的感觉真的很好，不管体重下没下来，我的体质确实是好多了，手脚冰凉的现象也改善很多。我在健身房玩了将近一年，体重又降了8斤，加上准备公务员面试，紧张了半个月，2008年夏天，我的体重一直稳定在122斤。上班后压力大，午饭在单位吃不好，晚饭回家就使劲补，最近我的体重又长了6斤，唉，肉往身上长真容易，想减下来难上加难。保持体重还是很重要的。
折腾了6年，我的体重才降下来不到40斤，跟大家期望的短时间减大重量相差甚远，但是我想告诉大家的，一是健康最重要，二是减肥方式要注意，三是心态要放平和，不要操之过急。不要拿自己的身体当试验田~~新的一年祝大家减肥成功，重塑美丽！
(另外，其实我这个人饮食习惯非常不好，好忘记喝水，吃菜口味重，这都对减肥和健康有害无益，得改~~~这样减肥才能事半功倍不是？~~）

[ 本帖最后由 caofan123321 于 2009-1-15 14:05 编辑 ]

ni de 你的文章真的不错哦！

没人顶？自己来~~哈哈

谢谢啊

支持！坚持就有成效。

引用:

原帖由 健康享瘦 于 2009-1-14 12:44 发表
支持！坚持就有成效。

继续加油！！！！

赞同

很多人在找有效又不反弹,还不伤身体的减肥方法.

有个朋友正在减肥呢,一个星期瘦了12斤呢,但是不知道能不能反弹,呵呵

我也想减肥呀.

支持，虽然我不减肥，但是有体会MM的艰辛呀