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减肥大赛]aisinixuye的减肥日记30.32楼有新照片

本主题由窈窕清影于 2008-4-21 09:09 下沉

ms_huoli 积分帖子 19 精华 0 注册时间 2008-3-17 发消息加为好友看主贴查看资料	16^# 大中小发表于 2008-3-17 17:56 只看该作者我想和140斤的姐妹做伴，我俩体重差不多，我还没她高，我晚上运动条件有限，有没有人可以多给提供几种晚上在家运动的方法。我家有小孩子，跳舞估计是不可行的。还有没有其他方法。另外，我小腿肚上肌肉好多，大腿也粗，这可怎么减呀
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香水无味积分帖子 2263 精华 18 注册时间 2008-2-22 发消息加为好友看主贴查看资料	17^# 大中小发表于 2008-3-17 18:10 只看该作者生日快乐天天快乐！为了共同的目标努力努力！
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mancang1603 积分帖子 1533 精华 8 注册时间 2007-12-5 发消息加为好友看主贴查看资料	18^# 大中小发表于 2008-3-17 20:25 只看该作者引用: 原帖由无锡空心于 2008-3-17 16:50 发表生日快乐! 允许你今天FB一天,哈哈。我也同意，一年就这么一天。你就吃口蛋糕吧
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Nicole_911 积分帖子 226 精华 1 注册时间 2008-3-15 发消息加为好友看主贴查看资料	19^# 大中小发表于 2008-3-17 20:32 只看该作者战斗，胜利啊！！生日快乐啊，美女
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caixiaoxiong 积分帖子 334 精华 1 注册时间 2008-3-6 发消息加为好友看主贴查看资料	20^# 大中小发表于 2008-3-17 20:41 只看该作者哈哈生日快乐
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aisinixuye 积分帖子 3317 精华 15 注册时间 2007-12-19 发消息加为好友看主贴查看资料	21^# 大中小发表于 2008-3-17 21:39 只看该作者谢谢各位姐妹的祝福收到这么多的祝福比吃蛋糕还要甜我报名参加了YOKA举办的首届瘦身大赛！快来支持我吧！ http://space.yoka.com/blog/262071
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22^# 大中小发表于 2008-3-17 21:43 只看该作者

3月17日
早上:蜂蜜水+香蕉
中午: (米饭+青菜+紫菜+糖醋小排骨)少许
晚饭DIY： (一个苹果、胡萝卜、酸奶) 我把晚饭的照片传了上来
运动（瘦臀操40分钟+挂墙30分钟+呼啦圈30分钟）

我的晚餐

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23^# 大中小发表于 2008-3-17 21:47 只看该作者

引用:

原帖由 ms_huoli 于 2008-3-17 17:56 发表
我想和140斤的姐妹做伴，我俩体重差不多，我还没她高，我晚上运动条件有限，有没有人可以多给提供几种晚上在家运动的方法。我家有小孩子，跳舞估计是不可行的。还有没有其他方法。
另外，我小腿肚上肌肉好多，大腿也粗，这可怎么减呀 ...

我发个网址给你
我就练习这个
http://bbs.yoka.com/viewthread.php?tid=54536&extra=page%3D1&frombbs=1

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aisinixuye 积分帖子 3317 精华 15 注册时间 2007-12-19 发消息加为好友看主贴查看资料	24^# 大中小发表于 2008-3-17 22:16 只看该作者引用: 原帖由无锡空心于 2008-3-17 16:50 发表生日快乐! 允许你今天FB一天,哈哈。今天没腐败感觉不错我报名参加了YOKA举办的首届瘦身大赛！快来支持我吧！ http://space.yoka.com/blog/262071
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张小北减肥健身版主积分帖子 7949 精华 23 注册时间 2008-1-24 发消息加为好友看主贴查看资料	25^# 大中小发表于 2008-3-17 22:30 只看该作者亲，来给你加油了，一定要努力噢，为了夏天漂亮的衣衣，拼了！！心情有些低落。。。觉得越来越没劲了！
帖子 7949 精华 23 阅读权限 100 最后登录 2008-9-7 查看详细资料	TOP

Nicole_911 积分帖子 226 精华 1 注册时间 2008-3-15 发消息加为好友看主贴查看资料	26^# 大中小发表于 2008-3-17 22:42 只看该作者对拼了。姐姐你很厉害呢。晚上吃那么少，还运动了那么久，得向你学习了
帖子 226 精华 1 阅读权限 60 最后登录 2008-4-2 查看详细资料	TOP

阿尔塔夏积分帖子 1467 精华 1 注册时间 2008-3-10 发消息加为好友看主贴查看资料	27^# 大中小发表于 2008-3-18 01:57 只看该作者坚持
帖子 1467 精华 1 阅读权限 90 最后登录 2008-9-5 查看详细资料	TOP

Ange_MyWay 积分帖子 209 精华 1 注册时间 2008-3-13 发消息加为好友看主贴查看资料	28^# 大中小发表于 2008-3-18 04:55 只看该作者生日快乐美女姐姐~！虽然说得晚了点，不过罗马时间现在还是17号呢~ 祝你越来越苗条，越来越漂亮~
帖子 209 精华 1 阅读权限 50 最后登录 2008-4-8 查看详细资料	TOP

aisinixuye 积分帖子 3317 精华 15 注册时间 2007-12-19 发消息加为好友看主贴查看资料	29^# 大中小发表于 2008-3-18 08:13 只看该作者引用: 原帖由张小北于 2008-3-17 22:30 发表亲，来给你加油了，一定要努力噢，为了夏天漂亮的衣衣，拼了！！这次一定努力了前段时间太FB了我报名参加了YOKA举办的首届瘦身大赛！快来支持我吧！ http://space.yoka.com/blog/262071
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30^# 大中小发表于 2008-3-18 08:15 只看该作者

引用:

原帖由 Nicole_911 于 2008-3-17 22:42 发表
对拼了。
姐姐你很厉害呢。
晚上吃那么少，还运动了那么久，得向你学习了

其实我觉得我就是贪吃
意志力不强
FB的时候吃的那些东西也不是我爱吃的
但就是想吃
能控制就好了
这次我得坚持了我们一起努力

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