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小 发表于 2008-3-17 13:37 只看该作者
[减肥大赛]蛋蛋的减肥日记(赶快去第8页110楼测试你的肥胖脂数是多少)
序
春天来了,春天来了,开始减肥了......
过完寒冷的冬天,脱掉厚厚的羽绒服,发现原本就不苗条的自己变的更恐怖了,于是决定减肥.可是自己以前也试过好多次,不过每次都是以失败而告终 从那之后,小女子就决定要不就不减,要不就不苗条誓不罢休!!!可是知道自己没有人监督最终还是要......
昨天突然看到YOKA发起减肥的活动,哇.要是米也参加,到时候这么多人来监督,那我还岂有不坚持的道理,说做就做,今天先做好准备工作,明天正式实施.
3月19日
早上本来是打算跑步,结果起来晚了,匆匆赶到公司,结果很多MAIL很多事情,一直到午餐时间,才感觉到已经是前心贴后背,还有应酬,结果吃了很多油腻的食物.晚饭吃了一些圣女果,喝了杯牛奶.很遗憾第一天就很失败.
3月20日
早餐:一碗豆浆+一块面包
快走30分钟作用(我不喜欢跑步,从家走到公司不是很远,就选择走路了)
午餐:几口米饭+一小份菜(青菜/花菜)+一小碗萝卜排骨汤
午餐后站10分钟左右,接着打了25分钟羽毛球
晚餐:8个西红柿牛肉饺子
晚餐后做了一些弹跳和伸展运动,有出汗
今天可以说午餐正常,其他都有节食,但一天吃了十几颗话梅(也不少热量啊 )
睡觉:0:36(看一个很感人的电影,不觉得就到第二天了)
3月21日
早餐:一杯豆奶+2个小青菜包子
快走十几分钟,看时间快迟到了就打车.
午餐:几块苏打饼干+一个苹果
晚餐:一碗皮蛋瘦肉粥+一个牛肉卷(预备)
继续是弹跳+伸展运动
今天一定要早点睡觉,要知道睡觉是最好的美容方法啊
3月22日
昨天去逛街，败了一些东西回来，累的腰酸背痛，今天本来打算去看樱花，结果早上八点刚过点，公司就打电话来说有紧急事情．．．．啊啊，结果没吃早餐．刚刚才处理完．现在饿的没感觉了．那午餐就一个苹果吧．下午去跆拳道俱乐部，大学毕业后好久都没练了，感觉身体都僵硬了．
晚餐，当然是自己下厨了，不过我会遵照不油腻低热量的原则．至于做什么，暂时保密，明天公布．
3月23日
昨天玩餐:一份番茄炒蛋+一份笋丝炒肉+一份烤鸭+一份红烧鱼块+一份金针菇肉丝汤,
是不是很丰盛啊,因为今天有朋友来玩,我也不知道自己吃了多少,反正大家吃的很高兴.
哎,又破戒了.
早餐:一杯豆腐脑+几块苏打饼干
午餐:十几个圣女果+2杯酸奶
晚餐:小半碗饭+青椒炒肉+豆角炒肉+清炒小白菜(都是几口了)
晚餐前去广场散步,然后去了超市,买很多的水果.准备做色拉.
3月24日
早餐:一杯蜂蜜水+一块面包
午餐:3杯酸奶
晚餐:一份煎饺+一杯奶茶
3月25日
早上步行上班,大概走了30分钟
早餐:一份热干面+一杯白开水
午餐:2个芒果+几个圣女果
晚餐:一条小红烧鱼+洋葱炒蛋
步行回家,用时大概30分钟
3月26日
早餐:一份馄饨
午餐:1个雪梨+3块苏打饼干
晚餐:呆续
3月27日
昨天晚餐：在客户家，混饭吃的，吃了很多的青菜，还听取了一些他们给的减肥意见，哈哈看来，人人都觉得我应该减肥了．
今天早上起床，先做伸展运动，然后步行３０分钟到公司
早餐：一份豆皮＋一杯豆浆
午餐：一个雪梨＋一个芒果
3月28日
早餐：一杯豆腐脑＋几块苏打饼干
午餐：几口饭＋菠菜/芹菜/笋片（都是清炒）
晚餐：一个香橙＋一杯芝麻糊＋一杯茶
3月29日
早上步行10分钟，做稍许伸展运动
早餐：一晚馄饨
午餐：1个芒果+3根香蕉
晚餐：洋葱炒单+菠菜炒胡萝卜丝+烤鸭
总之，今天吃了很多东西，连米饭都是一碗，吃完了就后悔了
3月30日
今天早上起床很晚，所以早餐都免了
午餐：清炒莴笋+一碗连藕排骨烫
晚餐：一个香橙+几块饼干
今天几乎没什么运动，
3月31日
早上快步走15分钟，然后做些伸展运动
早餐：一个雪梨+一杯酸奶
午餐：胡萝卜丝+青菜+藕块排骨汤+几口米饭
晚餐：一碗热干面
今天骑自行车一个多小时，回来腿都酸了
4月1日
又是星期一，大清早就起床，本来要步行去公司，想想很多事，结果还是打车。
早餐：一碗馄饨
午餐：几块饼干+半个菠萝
晚餐：一份蛋炒饭
4月2日
今天早上七点钟还在做梦同事打电话,想起床,结果迷迷糊糊的好像有睡着了,结果不但没跑步,还迟到了.
早餐:一杯豆腐脑+4个小煎饱+2个煎饺
午餐:手撕包菜+咸菜炒青豆+萝卜排骨烫+小半碗饭
晚餐:感觉胃不舒服,不想吃饭.刚刚开完会到现在还要加班,苦命啊
4月3日
早餐:一杯奶茶+6个小笼包子
午餐:一根黄瓜+一碗杂酱面
晚餐:无
夜宵:一袋达能的夹心牛奶饼干+3跟火腿+2罐啤酒+2个橘子(今天心情很不好,有种心力憔悴,欲哭无泪,无处可逃的感觉.)
4月4日
今天是清明节,由于赶着出货,所以放假改为明后两天,今天与昨晚的心情相同,只是多了麻木无奈.
昨晚11点多还没搞完订单,心里很烦,只好决定今天早上起来做,所以闹钟6:30就响了,然后又睡了30分钟才起床.
早餐:一杯豆腐脑+2个小青菜包
午餐:饼干+一杯奶茶
晚餐:不知道吃什么,只想喝酒
4月５日
今天休息，早上６点半左右醒来，读了大概半小时的英语，然后又接着躺．很晚起床，不想吃饭，只喝了一杯芝麻糊．
午餐：一碗面＋２杯水，然后逛街，吃了很多烧烤油炸的东西，还吃冰激凌，啊啊啊今天没管住嘴巴，吃了很多．晚餐不想吃了，也不敢吃
4月6日
今天又睡懒觉，起来10点多，在外面吃了一笼小笼包子+一杯奶茶，然后去逛街，刚刚才回来，今天真的败了很多东西回来，我半个月的工资没了 。不过最近一直心情不好，现在好多了，虽然同事说我买的DD都好贵，但心情好无所谓了 。今天吃的还不算多，中午去了很有名的李记热干面排了半小时的对，吃了一晚热干面，不过真的是喝了好多，一杯绿豆汤+一瓶矿物质水+一瓶绿茶，回来喝了两晚白米粥，面对KFC的鸡腿，流着口水还是忍着，真害怕等一下忍不住......
:shock ，找了好几页才找到．这几天真是要命,心情不爽
，累的筋疲力尽，这几天都没上ＹＯＫＡ不过我可是铭记我要减肥的目标，现在就把它给补充上，好让大家知道我没偷懒
４月７日
今天好高兴啊，客户说我瘦了，连我们供应商也这样说，真是  偷笑也来不及了．当然今天这么多人，菜丰富的不知道怎么说了，反正鸡鸭鱼肉都上齐了，都看的我擦了几次口水．真想好好补补我这么多天的辛苦．．．．．可是想想，不行啊，好不容易才又人夸，忍吧．就多吃青菜了．，不过也吃了不少．也不记得都吃了什么了．
４月８日
早餐：早早的起床，今天自己做早餐：煎蛋＋牛奶
午餐：没吃饭，工厂有很多问题，忙的都忘了吃饭，不知不觉到了晚上
晚餐：皮蛋瘦肉粥＋２个柑橘
４月９日
早餐：１个烧饼＋一杯奶茶
午餐：１块红豆糯米糕
晚餐：去了户部巷，不过他们昨天说有事都要关门，还好有个大哥帮我做了１碗菜肉馄饨．其实可以算是夜宵了，因为已经快十点了．
４月１０日
早餐：１个烧饼
午餐：清炒笋片＋酸辣包采＋藕片排骨汤
晚餐：还没吃，不知道吃什么，知道的又不敢吃
4月11日
今天早上六点多就起床了,步行到公司,在这三十分钟内,我边走边读英语,反正路上很多车辆,我声音也不大,也没影响到他人,既可以健身也可以学习,真是一举两得.然后连早餐也解决了.一个鸡蛋蔬菜卷+一杯酸奶
午餐:和昨天一样,只是包菜变小白菜,藕片排骨汤变萝卜排骨汤
4月12日
不是吧,今天找了好久,才找到自己的日记,大家可要来给我帮我顶啊,不然真的找不到了.先谢谢大家了,最近实在是太忙了.刚刚老板还在问我负责的订单都没问题吧,真的是 .哎,算了看看今天的进餐了.
早餐:2个很小的饼,也不知道叫什么,味道和点心差不多了
午餐：1个柑橘+1碗鸡单汤
晚餐：现在去逛诳,明天再汇报吧
4月13日
星期天还要上班，可以晚点去，但还是早早的起床，然后步行３０分钟到公司，边走边读英语，声音淹没在噪音中，但这种感觉还是很棒的．
早餐:一碗热干面（也许是北方人的原因，一直都很喜欢吃面）
午餐：是在公司食堂吃的，反正每天都是差不多的，也是吃一半倒一半了
晚餐：下午很早就离开公司，今天去配了眼睛，然后又去逛了商场，很久都没用心的了，原来出了很多漂亮的ＹＹ，真的是很ＰＰ．所以我又是不惜血本了，结果回来后才发现原来自己这么疯狂，不过有这么ＰＰ的ＹＹ，也就心满意足了，逛的吃饭都忘了，回来才发现肚子造反了，结果冰箱也空空如也，只好喝了瓶可乐．
４月１４日
早餐:１份烤饼
午餐:在户步巷吃了１份杂酱面，然后加２个小煎包
晚餐:吃了１个巧乐滋．不知道还要吃什么，呆会再说了
夜宵:一个鸡肉卷
4月15日
早上很不想起床,结果迟到3分钟,也没吃早餐,中午还没下班就饿的不行,然后就去吃面,现在也饿了,只好喝水了.今天不忙,准备晚上下厨,做什么,还没想好.....
4月16日
早上很早就起床,本来打算做运动的,结果最后时间来不及了,只好吃完早餐(一份蛋炒饭)就奔向公司,中午除了一杯水+一个巧乐滋,晚餐和同事一起,不过小半碗米饭+一些青菜,鸡腿流了口水,还是没吃.
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2008-3-22 13:27
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