呼呼……貌似有点长
辛苦来读的JMS了……
还好在这里占了个位，把每天的情况都弄到这里——
一
3.19 W
早餐：没食欲，就吃了一片面包
饱了没硬撑哦~~
午餐：一些米饭，一些菜（胡萝卜，花菜，姜），一丁点肉
呵呵，最不会吃多的就是午饭，因为饭盒真的很小。
晚餐：大米稀饭一大——碗，一点菜（好像还是胡萝卜花菜和姜……）
还是吃够就停！
不过又加了杯牛奶，早晨倒好忘喝了。
喝水还是没规律，批评。
不小心乘了一次电梯……但相信我会记住自己爬楼梯的！而且地铁上开始改用站的喽，来回就是一个多小时呢！
没怎么运动，因为实在好累……刚考完一轮试，交完一批文章，好累好累好累哦……
最该批评的是：又十二点半了，竟然还在论坛！！！可见这一天没效率，睡觉也太晚了！
二
3.20 R
早餐：牛奶一杯，面包一片+番茄酱
午餐：一些米饭，一些菜（继续胡萝卜花菜……），一块鱼
晚餐：一碗稀饭，一些菜，一些肉
今天中午吃得早了，下午去打工收拾实验室，出来就饿了……喝了些水，没吃零食：）
可是晚上就比昨天吃得多……
地铁上没坐下，上下除了去十楼的实验室，都用了爬的。
睡觉依旧不早，还好明天是Good Friday，有假放。
唉……不按时睡觉是我最大的毛病……
三
3.21 Good Friday~
今天1：00pm才起床，饿的都快起不来了……
Brunch：一个巧克力豆，两片苏打饼干，一碗肉汤，两块肉（其实都是骨头……），好几片藕，一块不大不小的饼，又加了两块柚子……
然后赶紧去打扫卫生……
吃之前饿的肚子疼，吃完了肚子还痛，心儿也疼……今天晚上还有party……
呜呜……我们的罪耶稣可以赎，我们的肉只能长在自己身上
回来喽~晚饭没吃多，呵呵
晚餐：一份spicy seafood soup with cod fish，锅看着大大的，其实东西很少，鱼是真的有两块，seafood快吃完了才找到。
以前来回各走20min，今天看雪化了好些，就改用跑了。发现好久不跑，跑那么一段就喘喘的。老了老了……
站地铁，走楼梯。
吃饭前大家一起走了好大一截路，感觉不错。
一会儿做做拉伸运动，就睡觉。
四
3.22 S
早餐：一杯牛奶，一片面包+margarine
午餐：一碗米饭（不少），一些炒葫芦，一丁点芹菜，两小块鸡蛋
晚餐：一大碗稀饭，少许腐乳，少许姜，一口葫芦
发现一个比较麻烦的问题，家里碗太大，总是饭吃完了菜却吃不了多少……
今天没出去，早晨、下午各做了20min拉伸，打算晚上睡前再做一次，多做几种动作
早晨做了50个仰卧起坐，下午10个俯卧撑
上午打扫卫生，收拾东西
下午贪玩，荒废掉了，现在还有好多事没做，唉……晚上一定要补回来！
还好来参赛，自己的身体状况比原先想象的还差，以前轻松做完的动作现在竟然有困难，光长肉有什么用！加油运动
五
3.23 Sun
今天吃的有点乱，分不出早中晚了，按大致顺序来：
一杯牛奶，一个大饼，里面有菜有肉的那种
两个巨大的草莓
一个饼干大小的pizza，一个小羊角面包，一个cup状里面有奶酪的小东西（名字我还不知道），半个小cookie——这些都是教会的茶点，所以个头都不大，一个尝一点……
一个巨大的草莓，半个小饼（茶点型号的……）
一些土豆，一小块猪蹄（很小），三口海带，两口花菜
一个鸡蛋黄（表弟和我分鸡蛋吃的结果，他不吃煮鸡蛋的蛋黄……）
总结评论：加起来也吃了不少……
运动就是去教会了，跑了一大圈啊，呵呵。早晨起来果然腰酸背痛，现在竟然好些了，大概是因为跑步了吧~ 晚上打算来些轻微拉伸，30min吧。
嗯，对，教会弄得很好，复活节，又有人受洗（好几个浸水的哟~），来得人特多，而且特感动，真的好棒……教会，真是一个奇妙的地方
第五天啦！……现在心理状况好像渐好，开始找回以前的一些感觉了。选择减肥来找回那些渐被消磨，在世蒙尘的感觉，这种搭配荒谬的跟我一样，竟真的有效！哈~ 我会继续下去，直到不再需要的那一天……
越诌越玄乎了，不过是真的！
只是未完成的任务仍让我不安，Easter Holiday 快结束了啊……好吧好吧，半个小时后必须重归正业。
PS:开始第六天记录之前坦白下，晚上又加了个苹果……
六
3.24 M
早餐：一杯牛奶，一片面包+margarine
午餐：一碗米饭，一些花菜，两小块土豆，一点点绿豆芽，一点点西红柿
晚餐：一小碗稀饭，一点点花菜，少许腐乳（仍是红白都有），两口肉汤
晚上吃得少，没什么食欲。
早上做了50个仰卧起坐，20min拉伸，上午和表弟扔皮球比赛约一个小时，结果沙发比我分多，下午10个俯卧撑，晚上计划20min拉伸
明天就上课了，又是一个假什么都没做，完蛋
什么时候才能改掉把任务留到最后一刻的毛病！打——
t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />
天都好黑了，今天没时间在论坛串门了，对不起姐妹们
七
3.25 T
早餐：一杯牛奶，一片面包+margarine
上午、中午、下午各吃小饼一个，还是那种有菜有肉的。
晚餐：一大碗稀饭，一些黄豆芽，两小块西红柿，少许红豆腐，还把鱼汤西红柿黄瓜炒鸡蛋的几口汤喝了
昨晚读书一点多才睡，今天又很早起床
早晨用了跑的，但地铁上坐下了，还是在读书。下午收拾实验室两个小时。晚上站地铁，走回家。楼梯除了去10层的实验室，都是爬的。（还是没决心爬十楼啊……）
昨天晚上帖都没回完，因为忽然打不开论坛任何页面了……
复活节过完了，巧克力降价了
今天买了有900g呢~ 不过还没开封哦~~
呵呵，好像真的不再有这六个月来出奇的食欲了，回到了正常状态
——喜欢好吃的，但没有那种欲望了
呵呵，这是我最大追求之一啊。继续加油
今天又10：30了，还要赶论文...
明天继续赶实验报告……
加油吧
PS: 一楼最后说明了下时差
八
3.26
早餐：一杯牛奶，一片面包+margarine
午餐：一点米饭，一些豆芽，一些炒鸡蛋，里面有点黄瓜
好像不多呀，但吃得蛮饱的
晚餐：……待续吧……不知几点才能吃上了
一大碗稀饭，一些土豆丝，一些花菜
后来加了个苹果
仍是来回走，爬楼梯，站地铁，早上出去一圈，还帮人家搬东西，下午上图书馆五层用了爬的。
今晚就不来了，论文还没写完，明天要交了……
九
3.27
早餐：两小片面包+margarine
上午：一个橘子
午餐：一些米饭，一点花菜，一个苹果
下午：一个cookie,不小，里面还有干果，很有营养的样子……
晚餐：一大碗稀饭，一些芹菜，一点白菜，少许腐乳（红的、白的）
后来又加一小块挺浓的巧克力蛋糕，一个苹果
...不用再说什么了，今天显然吃多了。
起得早睡得晚非常缺乏睡眠的时候就会出现这种状况，而且今天下午吃cookie时肚子竟然都饿得开始痛了……觉得真有点disorder的感觉……不过这两天不正常的事多了……明天终于星期五啦~~~
还有，来回走路爬楼不变，地铁早晨因为读书坐了，下午是站的。下午去同学那里借书，上山上那个rez去了：走过平坦大道（向上倾斜），穿过林间幽径（都是台阶），复行数十步，豁然开朗。呵呵，可能形容的有点夸张，不过她住那住得也挺郁闷，天天爬山。
今天还是没休息成，继续修改paper去。明天又是满满的schedule...
十
3.28
什么意思嘛，昨天只是不能回帖，今天连自己的帖都编辑不成了么？
是吃得多了点，也不能这么罚呀？！今天还想去串门呢……
罢了罢了，日记再打一遍
还是，先打
t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />t" />
早餐：三片面包+margarine ... ...
午餐：米饭芹菜白菜——不多：）
晚餐：稀饭菠菜黄瓜鸡蛋羊骨头土豆胡萝卜面包
…… …… ……
好在今天该走的走了，地铁上站了，楼梯爬了。去实验室收拾了两个小时，上十楼用了电梯，下来是走的。才发现十楼也并不很高。
晚上一定要加30min拉伸，今天吃得太多了。不过好像得等消化一会儿了……
呵呵，论文初稿完成！今晚要早早睡了。好好睡一觉，调整过来。
可惜这么多天的成果估计已经没了……
十一
3.29
完了，又开始卡了，这是第三遍输入了……
眼看着已经过了1/3了呀……
今天还是起得很早，可能是养成习惯了吧：）
早餐：一杯牛奶，一片面包+margarine——恢复正常！：）
午餐：一碗米饭，一些茄子，一点白菜，一点点青豆，一只虾（很新鲜呢~）
晚餐：一碗稀饭，一点青豆（呵呵，喜欢青豆），一点土豆丝，两只虾（呵呵~），少许腐乳
放心大胆的喝了一杯姜味汽水，只有5Cal，可惜姜味不够浓
然后有吃巧克力……XD
其实昨晚也只睡了七个小时，今天感觉已经好很多，下午又补觉三小时，呵呵
这两天有点堕落啊……想一想咱的太极、轻功、修炼计划，还有自己的身体，还是要减，要加油！
好了，先到这里，串门去
对了，还没说运动。一会儿会做30min拉伸，10个俯卧撑。
十二
3.30
早餐：一杯牛奶，一片面包+margarine
午餐：一碗米饭，一些花菜，一点白菜，一点鱼
下午：教会茶点，我就只喝了一小杯茶
晚餐：一小碗稀饭，一点点花菜，一点点白菜，一些黄瓜，一点鸡蛋，一点鱼，一片面包+margarine——种类多，其实量还好
后来又加牛奶一杯
早晨有50个仰卧起坐。下午跑了个大圈，家——教堂——老人院——家，去老人院用的地铁，站的，不过非常近，只有五站。晚上，再加30min拉伸，10个俯卧撑吧。
记得第八天早上称，105b，今早称变化不大，貌似有降的趋势，很是庆幸
这两天加油，还有希望~
呵……飞霜还是懒，减得真是比姐妹们慢了不知多少呵
十三
3.31
早餐：一杯牛奶，两片面包+margarine
就这样中午还是饿了……
午餐：米饭，芹菜，白菜，花菜，黄瓜，一点点肉，一点点鸡蛋——还是带的，所以量不会过
中午有卖我心爱的samosa的……来回走了几圈，终于没买
晚餐：一大碗稀饭，一些花菜，一点点茄子，豆腐
肚子不舒服，想吃辣的，刚才就用面包抹了辣酱吃……（又偷吃了
）现在感觉好多了……
好奇怪呵，不是说吃辣的伤肠胃吗？可能是压得一时吧……
今天早晨洗澡呢，没做仰卧起坐。走路，站地铁，爬楼——不变。呵呵，今天去了两个图书馆，一个爬上了五层，又在四五层间来回几次，没找到要找的书，就跑到另一边我最喜欢的图书馆去了，呵呵，上了六层——加起来是十一层呢，看来以后去实验室可以用爬的了~ 晚上还是30min拉伸，十个俯卧撑吧。
这样不行料~~~怕会前功尽弃呀！！！
·￥#（%—#%
吱——~~~
十四
4.1
早餐：一杯牛奶，一片面包+margarine
早上做了50个仰卧起坐，感觉好多了。为了赶时间，今早用的跑的，早晨地铁上坐着看书了，到学校才想起来今天早上的课因为老师要去医院取消了……现在一个人呆在空荡荡的图书馆里，发现用图书馆的电脑打中文有点麻烦。还是读书做题去，晚上再来吧。
来补昨天的~ 昨晚刮大风，爬不上论坛……
有点荒谬，但是真的，大风时国际长途也打不出去……
午餐：两个samosa
晚餐：两小块pizza，站着吃的
晚上什么都没做……
十五
4.2
早餐：一杯牛奶，半块蛋糕，一个苹果（酸~~）
午餐：米饭，豆角，土豆丝
晚餐：一小碗炒米饭（大米，青豆，一点点肉，一点点虾，隐约有鸡蛋的痕迹），觉得太少就加了：一小片薄饼（两层各1mm的那种），半片面包，一个西红柿
喝了两杯红糖水，各加了两大勺红糖，一会儿可能还会喝
走路爬楼站地铁依旧。早上起晚了，什么都没做。晚上还没想好做什么，明天再来打上。
差点忘了，那天做了50个仰卧起坐，10个俯卧撑~
呵……已经过半了……
为什么今天晚上总觉得应该多吃一点东西呢？吃，还是不吃呢？吃什么呢？
16页有几个问题，姐妹们能帮飞霜找找答案吗？
十六
4.3
早餐：一杯牛奶，一个牛角面包
午餐：大半个薄饼+芹菜，豆角，热狗肠（都卷到里面了，这样好带）
晚餐：一碗红糖稀饭——放了好多红糖……
今天零食吃得多，吃了一小块蛋糕，一杯加了莓子的酸奶，一个有点点巧克力的面包
据传说今天可以多吃的嘛……
可是好像还是不好，蛋糕面包都是甜乎乎的东西
走路爬楼站地铁，晚上10个俯卧撑，稍加点拉伸就好，仰卧起坐这两天先休下来。
呵呵，越来越觉得减肥太好了，有更多的时间精力提高境界了，加上减肥本身就是一种修炼……
据说明天就又要恢复正常了是么？呵呵，会的~
嗯……TA strike~ 呵呵，好有趣呀，拭目以待
帖掉下来了，可今天顾不得了，明天又要交实验报告
呵呵，先睡去，明一早起来做
就是这TA怎么不回答我的问题呢……莫非是已经进入strike状态了？
算了，反正我的分数总会够的，在期末上多花点功夫而已
* 回来补上，忘说了，今天去实验室打工收拾了两个小时，然后从10楼走下来。
再补一下，昨天上午进入MC阶段，晚上正式开始——我就把今天当成第一天了，是这么算的吗？
又来补一下，昨天还吃了个馅饼。
十七
4.4
呵呵，我回来啦~~
今天吃了好多奇怪的东西……
早餐：一杯牛奶，一片面包+margarine
上午好友给了半块巧克力，就吃了
午餐：一点米饭，一些花菜，一些芦笋——反正挺少的
下午去填单子，正好赶上人家wine&cheese,人家给了一片饼干，一块奶酪，也吃了——好咸！！！
后来开会，有组员做的巧克力蛋糕，还是吃了一块——好浓……
晚餐：一碗大米绿豆稀饭，加了红糖，一块鸡肉，一点鸡蛋，一点黄瓜，一点点芹菜，一点豆角，10个杏仁，一个苹果——好多种啊……
——今天吃的真的好奇怪，总能赶上人家给吃的……
走路爬楼站地铁依旧。下午先上下10楼，后上4楼，都是走的。今晚还是10个俯卧撑，打算开始动剑。空手比划一下第一部分吧~
呼呼，终于周末了~ 可以去串门了~
才意识到，我盼望已久的清明已经到来！这可是个重要的日子啊……
飞霜有礼了
劳各位姐妹给咱烧些纸钱来行么？
先行谢过重亲~
嗯，忽的想吃肉！
呵呵，这两天真的吃的很多……
十八
4.5
早餐：是凌晨吃的，也就是昨晚睡前吧……吃了一根热狗肠，几个杏仁，一片面包，还有巧克力……
然后又看了会儿书才睡的……
午餐：一碗米饭，一些鱼，几小片肉（菜里的），一些白菜、蘑菇。
晚餐：一碗稀饭（比平时少点），一根热狗肠，一点茄子，没有了。
今晚有事，还会晚睡，估计晚上会饿，打算吃一点一种粗粮做的小东西
今天没出门，在家和表弟打了会儿气球。一会儿做50个仰卧起坐，再去把起势练一遍。
第十八天了……看一下前面的记录，好像有一半做的都不好……
不过还是有些收获的：）
三十天为期——快到最后阶段了，呵呵，对我来说也是比较重要的一个阶段
学期也要结束了，要考期末了
加油！！！
郁闷的呀……这两天怎么也打不开论坛
终于能上来了……把昨天的先补上
十九
4.6
午餐：半碗米饭，一些豆角，一点花菜，三小块排骨
晚餐：一碗稀饭（碗比平时小），一点姜，两块排骨
早上50个仰卧起坐，后练一小会儿剑（还是没剑，徒手比划）。下午出去一圈，其间坐地铁做错站，爬了一段出奇高的楼梯出来，发现找不到要找的汽车站……
二十
4.7
早餐：一杯牛奶，一片面包+margarine
午餐：米饭，土豆，姜——都是一点点；还有三小块排骨:loveliness
下午：杏仁核桃开心果:loveliness ——呵呵，好像含油什么的多点，但很有营养的~
晚餐：一碗稀饭，一些肉片:loveliness 一点土豆胡萝卜，一点菜（忘记是什么了，反正是绿的……）
* 回到昨天这里补上：睡得很晚，就加了一片面包，一个西红柿
走路爬楼站地铁不变。早上50个仰卧起坐。今晚做什么呢……10个俯卧撑吧，然后睡觉
晚上爬上论坛真不容易……总还好，爬上来了：）
学习睡觉起床学习……:frighten
二十一
4.8
早餐：一杯牛奶，一片面包+margarine
快到中午的时候开始吃东西，先后吃了：一小块饼+ 一片肠；一个苹果；一小块饼+ 一片奶酪；三个香蕉（青青的，都不甜，好在不是很涩）
晚餐：一碗稀饭，一点胡萝卜，一些花菜，一些土豆
走路爬楼站地铁依然。走上图书馆6楼，又下来；走上10楼的实验室，收拾一个多小时，又走下来。今天不适合运动，晚上还是拉伸一下吧，20min。
昨天不该吃开心果，呵呵，这下要记住了。
今天看到有一种好棒的白巧克力打折~ 但没买。吃香蕉，吃土豆，会健康很多。春天，呵呵~ 万物复苏呢... 松鼠也在换毛了。都觉得减肥的目标已经达到了——虽然不知道体重降了没（明早可以称一称），但心态真的调整得好了很多。身体上呢，只有尽力，让它依着它该发展的方向发展。就像体重，因为我食物搭配的不合适（吃了太多甜食什么的），它长得快的不正常，那我就尽力吃的正常些，让它改回来。
呵呵，奇怪的事情，又发生了。一天天过着看吧
二十二
4.9
早晨称了重，105.5b，喝水之后
早餐：一杯牛奶，1/4个薄饼+margarine
午餐：米饭，土豆，花菜——带的
晚餐：一碗稀饭，一块鱼，半碗冬瓜汤（汤应该没关系吧……）好像还有一个菜，吃得太少，没记住
今天依旧不适运动:tedious
走路爬楼站地铁，上下图书馆6楼，又上下五层。
晚上会做些拉伸，具体时间待续。——是15min
为什么同学说聪明的人适合做外科医生呢？
二十三
4.10
早餐：一杯牛奶，1/4个薄饼+margarine
午餐：种类很多：有米饭，有饼，有排骨肉，有胡萝卜，有豆角，还有么？？ ——是带的，量不会过
晚餐：一碗稀饭，一小块饼，一块鱼，一些菜。。。（实在记不得是什么菜了……）
昨天下午爬十楼区实验室呆了四个小时，插管子插的快睡着了
感觉下午光站着不动不很舒服，晚上就做了至少30min的拉伸，感觉很好
二十四
4.11
早餐：一杯牛奶，1/4个薄饼+margarine
午餐：三个饺子（蘸酸奶...），一点米饭，一些菜（好像有花菜，有芹菜，还有什么记不得了...），对，菜里的肉也吃了
下午：没话说了。。。我现在正抱着瓶子喝水呢……好朋友请我吃她最近最喜欢吃的东西，吃的我呀...里面有薯条，有奶酪，都放在一种好咸好咸的source里...
实在想不通怎么会有这样的搭配...
可能是昨天下午打工时间长了些，今天下午觉得挺困的，可现在不想睡觉了，只想喝水... 还在考虑吃了一杯（一碗？）薯条+奶酪的问题...好不容易改过自新，可这不吃也不好吧……（不是我干的……）
晚餐：不到一碗稀饭，一点点花菜豆芽（还吃得下……）
今天呢，走路爬楼站地铁不变，在外面转了一圈，晚上会有50个仰卧起坐，30min拉伸，然后早早睡觉。
还不错，要以前吃了奇怪的东西以后一定会接着吃不少乱七八糟的东西，但今天没有，自己鼓励一下
都要变成水桶了
还好回来看了，打错好多……
加上三条：前天晚上下雨了，该长草的地方都是大大的蚯蚓，高兴了好久~ 这的蚯蚓很大，真想炒上吃……:loveliness
今天下冰雹了，开心~~
刚收到email，说学校那边有个拿刀的男的来干过坏事。。
。好吧，反正暂时不打算去学习复习。。。
二十五
4.12
早餐：一杯牛奶，1/4个muffin
午餐：一碗米饭，4只虾，芥兰，豆角，豆芽——其实比以前星期六中午吃的少，但感觉好饱……那就明天中午记得给自己少盛些。
下午：正在喝茶，怎么都不苦……
晚餐：一大——碗乱顿（有米，面条，土豆，剩的豆角、芥兰、虾），不少糖醋里脊:loveliness :full
知道自己吃多了（肚子跟我说的），洗澡后拖房子的地，然后拉伸了至少有40min吧。
二十六
4.13
昨天晚上打电话睡晚了，今天就很想吃东西……:sweat
早晨上午：一杯牛奶，两片面包+margarine, 1/4个muffin
中午：半碗米饭，芥兰，葫芦，茄子
——面包muffin吃的多了点，好在米饭少了，整体还说得过去
又吃了一个苹果
晚餐：一碗汤饭：）
下午补觉没补好，出去了一圈，打算不运动了，等会儿就睡。
明天考数学，我好开心啊~
二十七
4.14
早餐：一杯牛奶，一些粗粮做的某物（名字记不住……）
午餐：米饭，蘑菇，小白菜，豆腐干，肉片——虽然是在家，但还是按常量吃的，呵呵，这样还舒服些
晚餐：一碗稀饭，一块pizza（不大）
一会儿再加杯牛奶补钙，其实没想喝……
下午想练会儿剑，刚开始就因为下面有事停住了，后来就没练。上午走路爬楼站地铁。一会儿应该还是50仰卧起坐，30min拉伸。
睡觉
二十八
4.15
罪孽深重的一天
早餐：一杯牛奶，5个“某物”
午餐：一碗肉、土豆、胡萝卜、海带；1.5块饼
……不少……
晚餐：一碗稀饭，一些花菜，黄瓜
问题是吃了不少巧克力
早上50个仰卧起坐，晚上再来50个，20个俯卧撑，20min拉伸
今天真的是罪孽深重，不只是因为吃了巧克力 :tedious
那么，今晚，明天t" />t" />t" />t" />t" />
呵呵，也不能说是惩罚，欠下来的总要不回来，不能太纵容自己
好了，开始吧
二十九
4.16
早餐：一杯牛奶，一点点那种小东西，还是不知道名字……
午餐：米饭，豆角，鱼——没敢多吃，怕下午打瞌睡
晚餐：一小碗稀饭，一小块饼，土豆，剩的豆角、鱼、肉
走路爬楼站地铁。晚上想早点睡，就做50个仰卧起坐，10个俯卧撑吧。
今天天热起来了，下午去考试穿得太多，在考场里热得够呛。后来就运功……然后不热了，但还是干的不行……
:comeon 算了没什么可说的了。今天上午做得还好，下午回来以后
tt" />t" />t" />t" />
三十
4.17
上午没起来，中午起来直接吃午饭：一小碗米饭，葫芦，芹菜
下午吃了甜瓜，几个杏仁
晚餐：一碗稀饭，黄瓜，葫芦
今天还好，不过睡觉估计又是12：00了。
好了先不写了，电脑该停了，没电了……
现在好了，改一下，可能要12:30才能睡了……
今天又是没出门，50个俯卧撑、10个仰卧起坐已做完。30min拉伸一会儿做。
后来又喝了牛奶
三十一
4.18
呵呵31了~
网速前所未有的慢……
早餐被睡过去了
午餐：一杯牛奶，一小碗米饭，豌豆，芹菜，花菜
晚餐：一杯牛奶，一碗稀饭，腐乳，一点点核桃
没出门~ 断断续续做了些拉伸，晚上做50个仰卧起坐，10个俯卧撑
今天还好，一下午过得还算可以，晚上继续！
三十二
4.19
早餐：一杯牛奶，一小块饼+奶酪
——今天起得很早~
午餐：一小碗米饭，葫芦，白菜，豆角
晚餐：一碗稀饭，豆角，一杯牛奶
后来吃了一点炸鸡
这三天天气大好，我就在家整整呆了三天……
今天还是，断断续续做了些拉伸，然后有50个仰卧起坐，10个俯卧撑。
天气热了，都勉强蹭到20摄氏度了，可我在家呆着，还是冻的不行。
好像不想吃东西了，可能因为天气变了吧。
明早要出门~
忘了说了，今早称重，105b，不是净重，但就拿这个吧，净重太难称了。
