支持  ！加油！

生完孩子要尽快地恢复身材，不然就很缓慢了 ，相信你！

我来帮你加油了哦

一、饮食

早餐: B 红枣粥半碗 鸡蛋1个 菜少许.

饼干 2小块.

白开水 2杯

午餐: L 米饭半份, 卷心菜炒火腿半份 土豆片半份 炸鸡柳 2小根

晚餐: D　未知


二、锻炼

早上走路15分钟

午餐后散步10分钟. 今天比较忙,事多

做体操5分钟

一定要加油哦！

引用:

原帖由 琳琳3720 于 2008-3-26 17:34 发表
一定要加油哦！

谢谢~~~~~   一起加油吧~~~~~~~~~~~

引用:

原帖由 jk007 于 2008-3-26 10:54 发表
我来帮你加油了哦

谢 谢JK了,   祝贺你 成为论坛第一红人哦,呵呵

加油~~~~~~

引用:

原帖由 香水无味 于 2008-3-25 19:54 发表
生完孩子要尽快地恢复身材，不然就很缓慢了 ，相信你！

是啊,所以我也很着急呢,呵呵, 我也要相信我自己~~~~~~~~~~~


加油,呵呵,

引用:

原帖由 su_san 于 2008-3-24 13:15 发表
亲爱滴加油哦

一起加油啊~~~~~~~~~

oO飄絮Oo  推荐的这个肚皮舞教程很不错呢~~~~~~~

http://www.tudou.com/playlist/pl ... 486&iid=3282834

大家可以练练呢~~~

今天抽空看了一下姐妹们的减肥日记,

哈哈,真是大开眼界呢, 各人有各自的招数,各有各的决心,真是很长见识呢~~~~

呵呵,学了不少知识呢,只是感觉大家都吃得好少啊~~~~~

我现在是不是吃得太多了呢,看完大家的日记,我都不好意思了

引用:

原帖由 我心飞翔WS 于 2008-3-26 18:48 发表
oO飄絮Oo  推荐的这个肚皮舞教程很不错呢~~~~~~~

http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=3093486&iid=3282834

大家可以练练呢~~~

谢谢共享哦，我去看了，等时机适应了就练看看

不一定非要吃得很少呀，呵呵，姐姐可以制定适合自己的减肥计划的！

加油

引用:

原帖由 我心飞翔WS 于 2008-3-26 15:30 发表
一、饮食

早餐: B 红枣粥半碗 鸡蛋1个 菜少许.

饼干 2小块.

白开水 2杯

午餐: L 米饭半份, 卷心菜炒火腿半份 土豆片半份 炸鸡柳 2小根

晚餐: D　未知


二、锻炼

早上走路15分钟

午餐后散步10分钟.  ...

姐姐已经吃的好少了，嘿嘿....不过运动好像也少了点，要多动动效果才好，加油哦