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想要美美肌肤?排清毒素,让你面若桃花!

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姐妹们是否经常遭受痘痘、色斑、暗沉发黄等肌肤问题的困扰,试过许多方法却总得不到明显的改善呢?其实这些问题和我们身体内部毒素堆积有关,当我们身体内的毒素不能按正常的道路排出去时,就只能通过第二道防线也就是我们的皮肤进行排毒。只有及时排除体内的毒素及过剩营养,根除肌肤问题滋生的“源泉”,令体内清洁,才能保持身体的健康和肌肤的美丽。那么,具体该如何做呢?其实很简单,跟着老师来,给身体来一次大清扫,让毒素一扫而光吧!

想要美美肌肤?排清毒素,让你面若桃花!

一日之“肌”在于晨,清晨起床后,老师建议姐妹们空腹喝一杯温白开水,经过一晚上的睡眠,身体的水分流失了很多,应当及时补充。对于女人来说,摄入足够的水分,不仅能维持细胞水分,保持细胞弹性,还能清除体内垃圾,促进新陈代谢,让皮肤变得光泽饱满。

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洁面的时候,可以先用温水洗,再用冷水洗,这样冷热交替,可以促进血液循环,面部血管和皮肤收缩,这也是是排除面部肌肤毒素的一个小窍门哦!

洗完脸后,可以将毛巾放在热水中,吸足水分后轻轻拧一下,待其凉至不烫脸的程度,展开盖住整张脸,利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环,促进新陈代谢,帮助排毒,赶走暗沉,消除皮肤的疲劳。

想要美美肌肤?排清毒素,让你面若桃花!

现代都市人,特别是一些常常坐在办公室里的白领,通常从上班坐到下班,几乎没有从自己的办公桌挪动过,上下班也是以车代步,久而久之,体内的经气运行不畅就导致了毒素积聚。因此,建议大家每周坚持一些适当的运动,如散步、慢跑、瑜伽、游泳等,通过适量的运动,能够促进胃肠蠕动,使血液循环增快,让毒素顺利排出体外。

想要美美肌肤?排清毒素,让你面若桃花!

很多妹子喜欢熬夜,这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点,是身体排毒的时间,而排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才能很好的工作。长期做“夜猫子”,不仅会影响第二天的精神状况,还会引发分泌系统功能紊乱,各种毒素无法排出,从而出现面色暗淡、口臭、便秘等问题。因此,睡眠质量很重要,保证充足的睡眠,让身体得到充分休息,从而排出毒素。

想要美美肌肤?排清毒素,让你面若桃花!

有些人觉得,节食就是排毒,不吃就不会产生毒素。老师要说的是,其实这种节食的做法是错误的,节食不但不利于毒素的排出,还会损伤我们的五脏,特别是脾胃,会引起其他的疾病。排毒需要的不是节食,而是学会科学地调整饮食结构,安排好一日三餐。

早上最好能够吃一些养胃的食物,如花生、核桃、苹果、胡萝卜等。中午可以吃一些补心的食物,如桂圆等。另外,菌类植物特别是黑木耳,有清洁血液和解毒的功能,可适量多吃。在晚上可以吃一些粗粮,像燕麦、糙米、红薯、玉米等,以及新鲜的蔬菜和水果,都富含维生素和纤维素。这些食物能帮助体内多种毒素的排泄,促进体内的新陈代谢,还能分解脂肪以及抑制脂肪积聚,对我们的身体是非常有好处的。

 有宝宝会说:我吃不了那么多,也做不到那么健康规律的饮食习惯怎么办!?别着急,老师有方法。的确,像一些宝宝说的,我们大多数人很难做到规律饮食,通过食物调理自己的身体,而且内调需要一个较长的过程,才能获得理想的效果,稍不注意就会前功尽弃,那该怎么办呢?妍膳美来帮你!

想要美美肌肤?排清毒素,让你面若桃花!

我们都知道如果体内毒素多,不能通过正常渠道排泄就会通过皮肤排放出来,导致肌肤出现各种问题,要想肌肤美丽,就要排清毒素、补充营养。妍膳美排毒营养组合,含有盐藻成分,以及多种维生素等多种营养成分,能改善肠道环境,加速体内毒素分解,给你的肌肤提供丰富营养动力!

而人体中的毒素,大部分都存在于肠道中,随粪便排出体外,如果长时间不排便,毒素就有可能被身体重新吸收。如果能保持排便通畅,就能保证大部分的毒素被及时排泄掉。妍膳美排毒营养组合中的谷物膳食纤维,可以促进肠道蠕动,加速毒素排出,清除体内垃圾,每天只需几片就能吃出健康好肌肤!

想要美美肌肤?排清毒素,让你面若桃花!

另外,如果想要拥有更好的肠道环境,可以补充体内活性益生菌,益生菌作为肠道“清道夫”,不仅可以促进肠道营养吸收,维护肠道屏障,还能维持肠道菌群平衡,抑制有害菌生长、毒素产生。作为独家配方,妍膳美益生菌粉选用丹麦进口超级菌株BB12+英国进口比米诺——低聚半乳糖,能保证足量活性益生菌直达肠道,并促进益生菌繁殖生长,平衡菌群,清理肠道,排出毒素,从而改善肌肤状况。

要想又美又健康,一切须从“肠”计议,及时清理身体内部堆积的毒素,小脸蛋儿自然会重新恢复白皙水润,养出白里透红的桃花面色。今天,你排毒了吗?

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