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橄榄油藜麦燕麦搞起,夏日亲子美食走起

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一直对饮食很挑剔,天然健康的美食可遇不可求。如果有机会,自己动手做还是很乐意的,特别是可以带着宝贝一起,那就更有爱啦。

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橄榄油藜麦燕麦搞起,夏日亲子美食走起

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跟朋友一家庭组队去到联合造食,据说这里汇聚广州很多知名餐厅,中央厨房正不断创造出新鲜菜式哦。

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在这里,普通人也可以体验下当大厨的乐趣,制作健康美食。最棒的是,可以一家人带着小朋友一起来哦,不仅亲子在炎炎夏日又是一个消暑的好去处。

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等待活动开始前,吃货们已经迫不及待品尝风味酸奶和橄榄油面包啦,展台上都是健康食品,有优质藜麦、东北黑蜂椴树雪蜜、蔓越莓曲奇以及不走寻常路的粽子,特别好吃哟。

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期间还有暨南大学营养教研室王丽君博士主讲中国学龄儿童膳食指南,简单实用,以后给宝贝搭配伙食更能均衡营养。

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自制藜麦燕麦能量饼干,盆子里装着燕麦藜麦,加入橄榄油、少许糖、香蕉片、椰丝混合搅拌均匀,自带黏性。

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搓成圆球放到盘子里,再按压成均匀的圆饼状,就可以送去烤箱烘烤啦。

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等待过程中也不闲着,一群小朋友围观大厨做健康无添加的水果蔬菜沙拉。真是取材简单,制作也简单,在家里就可以。若干蔬菜、苹果、黄瓜、蓝莓、圣女果、葡萄干、玉米粒、藜麦等等都可以入菜,没有用沙拉酱,只用黑醋、橄榄油、一点点糖浆。成品摆盘相当的好看,是不是食指大动啊。

橄榄油藜麦燕麦搞起,夏日亲子美食走起

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现学现做,宝贝好认真哦,除了大苹果是我帮它切块的,其他都是自己搞定,真是自己动手丰衣足食啊。尝了一下,味道确实很赞哦,没有沙拉酱调味依然很美味。

橄榄油藜麦燕麦搞起,夏日亲子美食走起

以后做沙拉就找你这个小大厨啦!

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此时,能量饼干已经出炉。配上特制的藜麦玫瑰盐冰淇淋,不是一贯的甜味,还带着淡淡咸味,超级可口哦。宝贝瞬间化身小吃货,嘴巴停不下来了。

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宝贝说下次还要去玩,我觉得也挺赞的,既学了简单实用又健康的菜式,又能放下手机真正和宝贝一起玩。自己动手丰衣足食,亲子美食走起!

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一个培射
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发表于 2018-6-7 19:34 2#
一个培射
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自己动手做的感觉很健康
九零后洪虹
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发表于 2018-6-7 20:05 3#
九零后洪虹
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能跟孩子一起完成很棒哦
grace赵永洪
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发表于 2018-6-7 20:21 4#
grace赵永洪
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能干的宝宝,沙拉很棒哩
char纪子
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发表于 2018-6-7 21:11 5#
char纪子
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自己做美食啊,健康营养呢
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发表于 2018-6-7 21:57 6#
真正淇明
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看起来不难哦,一定要学起来
雪微凉cherlin
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发表于 2018-6-7 22:41 7#
雪微凉cherlin
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我经常给宝宝做蔓越莓饼干,哪天试试这个
惠州小猫妖
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发表于 2018-6-7 23:05 8#
惠州小猫妖
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感觉做起来简单又营养啊,学到了
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发表于 2018-6-7 23:30 9#
飘渺飘过
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学习了,这个沙拉才是真的健康减肥呢,哈哈
t5467马韦航
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发表于 2018-6-8 00:10 10#
t5467马韦航
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不得了哇,实在是经典!
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