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完美概括孕13周前的各类细节,准妈妈们来收藏吧

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孕13周变化
目前宝宝已经13周,感觉一过前三月,这胃口就顿时变得好起来,孕反反应没了,吃嘛嘛香,现在出门都要备好干粮,感觉随时不吃点东西就不自在!!顿时觉得人生好幸福!!

完美概括孕13周前的各类细节,准妈妈们来收藏吧

咳咳,但回想一下这几个月也真心不容易。我怀孕比较意外吧,前期几乎没有正儿八经的备过孕,身边同事和朋友都说备孕一般都在三个月左右,我就一个月没做措施,结果就中标了,可能自己身体比较好吧。第一次去医院时,医生让我补充爱乐维复合维生素,当下还自信觉得自己身体好,不需要吃这些,只要平时自己多吃些有营养的食物就好,回来问了身边的宝妈,然后也在小红书上开始各种研究,才知道孕期对各种营养素的需求显著高于孕前,仅仅依靠日常饮食很难完全满足孕期对多种维生素矿物质的需求,于是乖乖去药房买了爱乐维。

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看包装里面含有0.8mg叶酸的复合维生素,叶酸是医生要求要补充的。网上做了下功课,一般叶酸补充量在0.4-0.8之间,而高标准的0.8又比0.4mg单一叶酸快一倍预防宝宝缺陷。作为复合维生素片,其实就是营养全乎,一片含有叶酸和18种营养,特别像铁。孕妇对铁的生理需求量比月经期高3倍,且随妊娠进展需求量还会增加。而孕妇缺铁对母体,胎儿和新生儿可造成很多不良的影响,严重的甚至会胎停。爱乐维里面含有60mg铁,能够补充足够的铁,比较放心。

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就补充时间来说,铁和叶酸都是需要备孕期就需要补充的,而且医学建议是叶酸需要在孕前3-6个月就要开始补充,孕期更要注意摄入!在此提醒一下,准备备孕和正在孕期的朋友们~~为了宝宝健康,每天一粒必须按时吃起来!!!
再分享一下我的孕期检查
孕13周前的检查
孕13周前,最主要的产检项目就是NT,这个要先建好围保手册,提前预约。另外会确定孕周期,检查艾滋病抗体、梅毒抗体检查、推算预产期、评估孕期高危因素,早期唐筛。然后常规项目的检查:测血压,身高,体重,宫高、腹围以及胎心率等。

孕13周各项注意事项
虽然孕13周胎儿相对稳定,跟头三月比会较轻松,但日常生活中也需要注意哦
1、进入孕13周宝妈的血容量会增加,同时体重和子宫也会增大,这会导致腿部及盆腔静脉回流受阻,引起静脉下肢曲张。所以平时生活中要注意尽量不仰卧,不长时间站立,每天适量的休息,一旦发生静脉曲张要及时就医。
2、孕妇进入到孕中期和中晚期,尽量采用左侧卧位的睡眠姿势。
3、适当运动。这样有利于将来顺利分娩以及产后恢复。
4、保持一个好心情,孕12周后,胎儿相对稳定,孕妈可以在做好安全防护的情况下,出去走走,维持一个好心情对宝宝的健康也是很有利的。
5、减少手机使用的时间,虽然目前手机对胎儿是否有影响尚无定论,但还是尽量少使用手机,通话时多使用免提,毕竟宝宝的健康才是最重要的。
6、最后,也是比较重要的,按时服用爱乐维复合维生素,越是到后期越需要让宝宝充分的吸收营养!

现在宝宝稳定了,天天都是好心情,希望宝宝和妈妈一起要加油。
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